在很多家庭中，很多父母都希望孩子早上可以吃得健健康康的，因为小孩子身体大多都比较脆弱，所以在饮食的制作方面，家长要特别小心。他们的食品既不能过咸，也不能过油，这就令很多父母感觉到非常头疼。今天就来教大家制作两样非常适合宝宝的早上吃的食品，家长们学会了就可以去给宝宝做了！

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首先第一款就是果仁黑芝麻糊。很多宝宝在成长过程中都有着营养元素不足的问题，而国人以及黑芝麻中恰恰包含着许多可以促进孩子发育的营养元素。第1步，要准备好足够的果仁和黑芝麻，量不要过多也不要过少。具体的分量可以根据孩子的需求来决定。

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第2步，将果仁以及黑芝麻冲洗干净，然后将其放进搅拌机中打成碎。将这些食物打碎后，有助于宝宝更好的咀嚼以及吸收其中的营养元素。第3步，第3步也是最后一步。这时妈妈们需要将打碎的果仁以及芝麻准备好，然后根据孩子的口味准备大米以及牛奶。将食材都准备好后，妈妈们便可以将这些食材全部放入锅中，水烧开之后开小火慢炖，为了增加口感，制作的过程中也可以加一点冰糖，这样可以让宝宝们更加喜欢这些食品。

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然后就第二种食物，第二种宝宝早餐是富含各种营养的彩色包子，相比起白白的馒头，宝宝们更加喜欢味道好吃一点的食品，妈妈们如果学会制作这种包子，就再也不用担心宝宝们早上不吃面食了。第1步，妈妈们首先要首先准备好相关的材料，在这里我们先推荐几种材料，分别是菠菜，鸡蛋，虾仁，木耳香菇等等。在具体的制作过程中，妈妈们也可以根据宝宝的喜好做出相应的调整。

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【 宝宝早餐食谱，好吃又健康，宝妈们快来学！】第2步，准备好包子皮，等到等会儿拌好馅之后，用包子皮一剥就可以直接开始蒸了。第3步，制作馅料。将各种蔬菜烫熟，然后将其切成碎块。鸡蛋要炒熟，然后也切成碎块，与蔬菜馅料拌在一起，后期添加酱油、盐、味精等调味品。第4步，将馅料放进包子皮里，捏好之后放进锅中开始蒸，蒸好后宝宝们就可以开始吃早餐了！

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