入秋后天气转凉，家长要牢记“4不”原则，让宝宝睡个安心觉回事|胎儿窘迫|胎儿|孕期|保驾

一场秋雨一场寒，面对入秋后的天气转凉，你做好准备了吗？
执笔：辑香
【 入秋后天气转凉，家长要牢记“4不”原则，让宝宝睡个安心觉】编辑：罗梓花
定稿：楠楠
都说秋天是个乱穿衣的季节，因为入秋后，天气变化快，早晚温差较大，因此即便是同一地区、同一天，也会给人们不一样的身体感受。
对于小朋友来说，身体的适应能力和抵抗力都不及成年人，因此，在秋天也往往更容易出现感冒、着凉、过敏等情况，这让家长们很是头疼。

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白天还好说，一到了晚上，被子盖薄了怕不保暖，被子盖厚了又孩子热到上火或踢被子，真是左右为难，再一不小心感冒着凉了，不仅孩子遭罪，大人也着急上火。
孩子一到半夜就哭闹
入秋以后天气转凉，可心担心自家小宝宝受凉特意从网上买来了防踢小被子，小被子不仅像襁褓一样，旁边还带着一圈拉链，看着新买的“装备”可心放下心来，心想着今天起应该就能睡个安稳觉了吧。
可到了半夜，小宝宝突然哇哇大哭，舞着拳头踢着小腿，不知是哭的还是动的，满头满身大汗，可心连忙抱出宝宝，抱起来拍哄了半天，孩子终于睡着了，但可心却又没有了睡意。

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第二天她向妈妈吐槽，自己好心买了防踢被孩子咋还不喜欢呢。妈妈听后笑着说，小孩哪有喜欢又拘束又不透气的。
秋季家长带孩子睡觉要牢记“4不”原则
秋风渐凉，家长们要时刻关注孩子的睡眠保暖问题，但也要牢记“4不”原则，让宝宝健康又舒适的睡个安心觉。
1）不给孩子盖太厚重的被子
宝宝的体温一般较成年人略高一些，不要因为怕孩子冷就盖过厚的被子，被子过厚孩子反而会因太热而踢被子。
建议做好家中整体温度湿度的控制。比如睡前关好靠床边的窗子，有条件的可用加湿器调节室内湿度等，都可给宝宝一个舒适的睡眠环境。

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2）不给孩子穿袜子睡觉
有些宝妈觉得手脚是血液循环的末梢，怕宝宝着凉，因此睡觉时给宝宝穿上袜子，其实穿袜子睡不仅不保暖，还影响血液循环，所以坚决不提倡给宝宝穿袜子睡觉。

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3）不让孩子穿过厚的衣服
还有些宝妈，给宝宝穿厚厚的棉睡衣或是加穿毛衣、马夹等，给宝宝包的严严实实，其实这些过紧过厚的衣服特别影响睡眠质量。
3）不能遵循“春捂秋冻”原则
老话常说“春捂秋冻”，这里指的是不要过厚，并非一定要“冻着”，妈妈们一定要根据天气、温暖的变化，给宝宝适当增减衣物和被褥。
想让孩子平稳换季，做好这几点很关键
★根据天气增减衣物
妈妈们平时要多关注天气预报，避免穿着过厚或过薄。在宝宝睡觉的小床边备放一条小薄毯，以便于夜凉时加盖。平时外出，妈妈们也可给宝宝准备一件方便穿脱的小外套。

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★多喝温水
过冷过热的水都会刺激宝宝肠道，建议妈妈给宝宝准备一个保温杯子，从小养成宝宝喝温水的习惯。外出遛弯也要带上保温水壶，及时补充水分，也避免干燥上火。
★合理运动
宝宝平时要有适当的运动习惯，最好保证足够的室外活动时间，可锻炼体质，增加抵抗力，使宝宝更能适应季节和天气的变化。
温暖寄语：做妈妈就是一个由粗心到细心的过程，需要不断的观察和感受。
每日一问：这些小细节宝妈们都get到了吗？