孩子冬天老生病？注意这些宝宝健康少生病，大多数家长忽视了遗传|秃头|专家|宝宝

进入秋冬季之后，由于天气变冷，昼夜温差大，抵抗力差的孩子很容易生病，感冒，咳嗽一直都不好。家长焦虑不堪，吃药、打针不间断，孩子还总是咳咳咳，孩子的一声咳嗽，疼在父母的心上，究竟要怎么做才能降低宝宝生病的几率呢？

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【孩子冬天老生病？注意这些宝宝健康少生病，大多数家长忽视了】孩子容易感冒咳嗽，通常是因为免疫力低下造成的。很多家长不知道，维持人体免疫系统的运行与微量元素锌密切相关。
锌元素是人体所必需的微量元素之一，参与人体内200多种酶的合成，维持免疫功能。

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缺锌时将导致免疫细胞增殖减少，免疫器官胸腺的活力降低，抵抗力下降，人体就容易受到病毒感染。
然而据最新调查结果表明，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
有的妈妈还有疑问，为什么会有这么多孩子缺锌呢？

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日常孩子缺锌，大多是因为在中国人传统饮食习惯中，食物都是高温手段烹制的，导致营养元素的流失，特别是锌的流失很大。
加上一般孩子经常吃谷类食物，缺乏动物蛋白的供应；而且含锌较高的是海鲜类食物，很多家庭平时也很少吃，所以缺锌也在所难免了。
最好的治疗是预防，家长要及时发现孩子缺锌症状，当孩子免疫力低下时要进行锌元素的补充，防止抵抗力的进一步下降。
如果孩子缺锌症状较明显，应及时配合锌剂来补。对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，生物转化的蛋白锌，吸收好，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激；香酥口感好，孩子也容易接受，坚持服用能有效提高免疫力。

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宝宝平常可以吃哪些富含锌的食物？
动物性食物含锌量高，也容易被吸收。牛肉、猪肉、猪肝等是最简单易获取的富含锌的食物。
其次是鱼类、贝类等，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌。

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植物性食物的锌含量普遍很低，相比较而言，锌含量还算较高的有芝麻、松子、豆类、花生、小米、苹果等，还有核桃、板栗等坚果。
除了做到上面这些，要是能遵循医生建议，安排宝宝做健康检查，那就更好了。最佳健康检查时间表，大致是这样的：1周岁内，每隔3个月检查一次;1周岁至3周岁，每隔6个月检查一次。