苹果|要想宝宝脾胃强健吃饭香，两种水果煮水喝，个头蹿得也快

所有有孩子的母亲，都有一个共同的感觉: 自家孩子是宝贵的，精致的！在过去，七八岁的孩子都是理智的。现在七八岁的孩子仍然顽皮不听话。更痛苦的是，他们吃得好，喝得好，或者他们经常感冒生病。特别是在冬天，一个接一个，幼儿园请假一天两次，跑医院是常有的事。

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表妹的儿子超就是个例子，最近与我的表妹聊天，她总是抱怨：“超多病，感冒没又开始时不时发烧，咳嗽，我问：“ 你没有带他去看病。“表妹说：”怎么没去，医生说的没有错，这个孩子脾胃不好，导致免疫力差，肠道功能也较弱，容易生病，生病就是不容易好，孩子吃的很好，我时常熬鸡汤给他喝，免疫力咋还是如此差呐？

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听了表妹这话，我可算明白问题出在哪里了，人家医生让给孩子养着脾胃，可不是大鱼大肉的给孩子补营养！现在的小孩子就是吃得太好了，平时鱼肉蛋奶是家常便饭，零食饮料也少不了，孩子的脾胃还没发育完善，功能比较薄弱，喂养上稍有不当就损伤了脾胃，继而孩子抵抗力能力下降，容易生病，生病后肠胃系统功能本来就弱，该吃点清淡易消化的，表妹却给孩子进补，又加重了脾胃负担！

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孩子脾胃虚弱的情况，家长应该清楚的知道！1、欲不振、胃口差，对饭菜不感兴趣，两三口就饱了，甚至排斥吃饭，摸一摸他们肚子鼓鼓胀胀，食物没消化。

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2.口臭，舌苔增厚白腻，尤其是早晨起床时，口水印还在嘴角留着。

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3、睡觉时爱踢被子，经常翻来覆去，有时在睡中哭泣，汗流浃背。

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4，面黄，显得无精打采，没精神，体弱多病，表明胃气血不足。

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5、抵抗力差，每逢这个换季，流感一次没能躲过去，总是生病，尤其是咳嗽起来没完没了，嗓子里一直呼噜呼噜的有痰音。这时可以喝点陈甘末，药食同源，很好的。后来，我给表妹推荐了一位很有名气的中医，给外甥看了，果然是伤了脾胃，饮食是“雪上加霜”，中医与我们分享了一个小妙招，用山楂和苹果烧开水，加少许金棘和糖，帮助孩子成功消除积食，增强脾胃的功能，孩子胃口好身体壮，脸色红润。也不生病了。

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【食材】山楂十几颗、苹果一个、金棘少许、冰糖3块【做法】1.清理山楂，苹果去皮，切成小块2. 将1000毫升水倒入锅中，加入山楂和苹果，煮沸3，大火煮沸后，转小火到冰糖和金棘，搅拌均匀，焖10分钟，然后关火4、盛出一碗自己稍微凉一下给宝宝喝，大一点的可以把山楂和苹果都吃吃掉。
【 苹果|要想宝宝脾胃强健吃饭香，两种水果煮水喝，个头蹿得也快】

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山楂和苹果都是润肠，促进食物的消化，虽然糖是甜的，但并不像糖果，冰糖性平，润肺化痰，可适当缓解脾胃，而金棘也是这碗水中最关键的，通常可以直接给孩子饮用，能调节孩子的肠道菌群，促进脾胃的发展，改善消化，健脾和胃，孩子少生病了，长高的速度也就快了。