孕期|怀孕后，孕妈若在“这个月”吃核桃，可能对胎宝宝智力发育有帮助

其实大部分的孕妈都知道，在怀孕期间适量的吃一些核桃，有利于宝宝的大脑发育，那么核桃中的营养物质也是比较丰富的，核桃中含有DNA，有助于大脑发育所需要的一种重要物质，在孕期的时候吃核桃其实也有讲究，并不是说每个孕妇吃核桃吃的越多越好，其实，怀孕后，孕妈若在“这个月”吃核桃，可能对胎宝宝智力发育有帮助。

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怀孕后，孕妈若在“这个月”吃核桃，可能对胎宝宝智力发育有帮助
核桃中不仅含有丰富的DNA，其实还有一些其他的营养物质，核桃中的脂肪含量也是比较多的，如果在孕期的时候，孕妇过多的食用核桃就可能导致孕期的时候，身体出现肥胖的症状，反而不利于胎儿的健康发育，在孕期的时候吃核桃不能多吃乱吃，应该适量的补充有利于胎儿的发育，那么为了宝宝的智力发育，孕妈应该加把劲，了解宝宝大脑发育的关键时间，抓住这个时期补充核桃才是有意义的。

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胎儿的大脑发育有三个关键时期就是分别在怀孕，第8周怀孕，第20周怀孕30周，如果在这三个孕周适量的补充核桃，有利于胎儿的大脑发育，孕妈过了前两个孕周，在怀孕30周的时候，也是胎宝宝大脑发育的一个关键时期，在这期间孕妈千万不要错过了。

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【 孕期|怀孕后，孕妈若在“这个月”吃核桃，可能对胎宝宝智力发育有帮助】孕期的时候，吃核桃时间也有讲究，那么一天中最佳吃核桃的时间你们也应该了解一下，有的孕妈喜欢在晚上闲着，没事看电视的时候吃核桃，其实早饭之后孕妈可以吃2~3个核桃，吸收效果是比较好的，那么在这时间段也是人体吸收营养最快的一个时间点，孕妈在孕期吃核桃，千万记住不能贪吃哦。