营养素|宝宝在成长过程中，大脑发育很重要，爸爸妈妈不妨这样做

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【 营养素|宝宝在成长过程中，大脑发育很重要，爸爸妈妈不妨这样做】不由想起前两天，和一个朋友讨论宝宝大脑发育的时候，也说起“细胞分裂”这个话题。
当时我告诉正在孕中的朋友说，孕期里孕妈妈一定要多注意各个方面的问题，因为真的与胎宝宝的健康密切相关。尤其是孕期里，还是宝宝大脑发育的关键时期。
朋友很诧异，反问我：“难道宝宝的大脑不是在出生后才会飞速发展的吗？怎么孕期都有关系了？”
我更诧异，反问她：“难道你不知道宝宝的大脑是从孕期就开始发育的吗？”

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大脑细胞在孕期时就开始发育
人类大脑发育是从卵子受精后1周内就开始了，受精卵通过分裂，一部分变成大脑，另外的就会变成神经系统。也就是说，孕妈妈在自己尚不知道怀孕的时候，胚胎的大脑已经分成了三个部分。
在孕妈妈怀孕1个月左右的时候，整个胚胎的形状就像我们常常看到的小蝌蚪一样。而在我们看不到的地方，大脑已经出现了两条沟，一条隔开了前脑和中脑，另一条隔开了中脑和后脑。
孕期第5周，细胞大量分裂，形成大脑半球，然后逐渐增大、生长，大脑皮层开始发育。
怀孕第7周，前脑出现两个脑泡，脑泡之间，还会有一些神经细胞，并会分裂形成两种新的细胞，一些是树突和轴突，一些会起到支撑作用。
怀孕第15周，大脑会开始分区，形成大脑的基本框架，也会分化出脑膜、神经、纤维、细胞核、神经节等。
怀孕第33周，大脑的神经中枢基本形成。

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宝宝出生时，已经具备了大脑皮层的基本结构，但皮质比较薄，分化不全，发育不完善。同时，宝宝大脑的神经细胞具有“一次性完成”的特点，出生时已经具有近130-180亿个神经细胞，只不过还没有形成大脑各区间错综复杂的交织。
从胎儿形成到孩子十七八岁，大脑一直发育着，受到先天因素和后天因素的综合影响。
是不是很神奇？

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胎教对宝宝的大脑发育有帮助吗？
胎教对宝宝的益处大家都已经形成了共识，通过胎教使胎宝宝的感觉器官等获得良好的刺激，从而激发胎宝宝的大脑和神经系统产生有益的活动，以达到促进胎宝宝身心健康发育的目的，比较常见的比如音乐胎教、语言胎教、触摸胎教等。
因此，孕妈妈要学会科学、适时、适度的胎教，真正有助于胎宝宝的大脑发育。

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宝宝大脑发育的关键期是0-3岁
随着宝宝出生到1岁之间，不断受到环境中的良性刺激，使宝宝的大脑发育逐渐成熟起来。6岁时基本与成年人相当。
宝宝大脑发育的关键期是0-3岁，1岁以内更为关键，这是大脑发育的飞速时期，也是大脑可塑性最强的时期。
要知道，宝宝刚出生，是具备很多潜能的，如果不给宝宝丰富的环境刺激，是他们的潜能发挥出来，潜能就会消失。
举一个简单的例子：患有先天性白内障失明的宝宝，如果5岁以后才做手术，虽然可以获得视力，但不会辨认东西。这就是因为眼睛看到东西后，视觉信息虽然进入大脑，但大脑已经失去将信息变成图像的能力。

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爸爸妈妈要做些什么，才有助于宝宝的大脑发育呢？
1、高质量的睡眠
只有高质量的睡眠，才可以使宝宝的大脑细胞得到良好的休息，以强化大脑的记忆等能力。
2、营养均衡的饮食
大脑细胞的发育离不开任何一种营养素的供给，每一种营养素都或多或少、间接、直接地对大脑的发育起到重要作用。所以，营养均衡很重要。
3、适时、适度、多样性的良性刺激
视、听、闻以及皮肤的触摸等，可使大脑的神经细胞更加活跃、神经细胞之间的联系更加密切，脑部发育更加均衡，对宝宝的大脑发育起到积极的促进作用。
4、爱
爱才是对宝宝最好的精神营养素、心理安慰剂。所以爸爸妈妈要多与宝宝交流，让宝宝感受到来自爸爸妈妈的爱。千万不要以为宝宝还不会说话，还不懂事，就不需要交流。这就浪费了很好地刺激宝宝大脑的机会，很可惜哦！