小莉|没有孩子天生自觉，心理学：家长抓住“5分钟”，养出自律的孩子( 二 )

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所以家长采用“5分钟原则”，可以帮孩子把要做的事情按照难易程度进行分类，其中最容易的部分放到第一个5分钟，等完成5分钟之后，因为自律初期所带来的痛苦已经在“热身”后逐渐适应，所以自然而然地就能坚持下去了。
比如我们要让孩子晚上写家庭作业，可以要求孩子由简到难，尤其是开始的5分钟，一定要让孩子从自己最感兴趣的、最容易完成的习题或者科目入手，等孩子心思沉溺于其中时，自然会一步步把事情做完。

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歪妈结语：
自律不是家长可以简单粗暴地灌输给孩子的一种行为习惯，而是孩子从自身出发，主动对自我提出要求，并对抗身体惰性的一种能力。所以在培养孩子自律的过程中，家长不要颠倒了主次，应该巧妙地帮助引导孩子，而不是制定一些条条框框，强行去要求孩子。
【 小莉|没有孩子天生自觉，心理学：家长抓住“5分钟”，养出自律的孩子】今日话题：你平时有注意培养孩子的自律习惯吗？