中老年人|要常做给孩子吃,补脑益智增强免疫力,还能补钙长身高!
文|好父母育儿园Z。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)关于在孩子饮食方面,由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生,如果父母因孩子挑食斥责孩子,只会让孩子更加厌食。然而,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡营养,并健康茁壮成长。
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很多人都说吃羊蹄是吃货的专属,要我说羊蹄其实它只是一道简单的家常食材,羊蹄筋骨比较多,吃起来口感不错,并且膻味不太重。今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:红烧羊蹄
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羊蹄含有丰富的胶原蛋白质,且不含胆固醇,能增强人体细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,有助于青少年生长发育和减缓中老年人骨质疏松症。
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这道营养菜是由羊蹄 八角 桂皮 草果 砂仁 姜 香叶 姜片 大蒜 香葱 白萝卜胡萝卜 香菜 辣椒干 老抽 生抽 盐 花雕酒鸡精等食材和调料搭配而成。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃羊蹄有什么好处!
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羊蹄富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素、矿物质,尤以胶质蛋白质特别丰富,孩子们长期食用能提高食欲、滋补身体。好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃羊肉还有什么好处!
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羊肉补体虚,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力。下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下第一步:先将羊蹄剁成段,大蒜去根洗净打一小结,白萝卜和胡萝卜洗净去皮后切成滚刀块。把所需要的香料准备好装小碗里。
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第二步:羊蹄和冷水一起下锅,放入香葱和姜片煮开。撇去血水,捞起羊蹄用清水冲洗干净,沥干水备用,炒锅加油烧热,倒入香料,小火煸香。第三步:开大火倒入羊蹄翻炒片刻,淋上花雕酒。再加入老抽、生抽、盐搅拌均匀,转小火焖一会,让羊蹄着色,加热水没过羊蹄,大火烧开。
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第四步:将羊蹄和汤一起倒入电压力锅,锅中加油烧热,倒入白萝卜块、胡萝卜块翻炒片刻。将羊蹄和汤倒入锅里跟萝卜混合在一起,加入大蒜结,开大火煮开。
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第五步:中小火煮至萝卜软烂。接着大火收汁,淡了可以加少许蚝油调味。出锅时加入少许鸡精拌匀即可。孩子发育所需要的营养,不在于限定某种食物和特定成分的多少,而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩,只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配,这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!孩子们常吃羊蹄有好多好处的哦,家长们有空的话可以做给孩子吃!
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