宝宝|90后年轻辣妈本想晒娃，自己却成为焦点，“马甲线”令人羡慕

01引读每位女性在成为妈妈的时候，是无比幸福的，但是生完孩子看着镜子中的自己，却又是无比悲伤。大部分的宝妈，在生完孩子后，身材都会发生变化，以前不到100斤的傲人身材，可是生完宝宝却变成了130斤的大肚腩，甚至肚子上还会出现妊娠纹，特别的烦恼。不过，有位90后年轻辣妈，本来想晒娃，没想到自己的身材就成为焦点。

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0290后年轻辣妈本想晒娃，自己却成为焦点前段时间，在网上看到了一个90后年轻辣妈发的照片，本来的她的初衷是想让大家看看自己的宝宝在健身设备前的状态，没想到网友们却把目光都放在了她的身材上。照片中可以看到，这位90后辣妈，一点都没有胜过孩子的迹象，甚至比一些没有生过宝宝的女生身材更好，甚至还有令许多女生都羡慕的马甲线。

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她是一名非常喜欢健身的女性，在没有怀孕之前就一直保持健身的状态，相信大家从照片中也能看出来吧，满屋的健身设备。她为了保持自己良好的身材，在怀孕期间也在坚持训练，只不过都是一些低强度的锻炼，而且在饮食上也进行把控，并不像大部分孕妈，怀孕时不控制食物的摄入。而且在生完宝宝后，经过短暂的休息，她又再次投入到健身中，为了可以一边健身一边照顾宝宝，她也会经常背着宝宝一起健身。

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03情况分析其实，在生活中，我们也可以经常看到有些宝妈虽然生过宝宝，却依旧看不出痕迹。这是因为这些宝妈懂得如何恢复身材。女性生完孩子后，身体多多少少都会发生一些变化，就拿主持人谢娜举例，她在生完宝宝后，大家也能看出来她确实要胖了，腿也粗了，但是没过多久，她又变回到没生孩子前的状态，只要宝妈们能做到自律，相信恢复身材也一定不是梦。

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04宝妈应该如何去恢复身材1）注意饮食饮食是宝妈恢复身材的关键，甚至比锻炼还要重要。很多宝妈，在生完孩子后，开始“解禁”，去吃怀孕时不敢吃的食物，喝怀孕时不敢喝的饮料。产后的宝妈，应该以清淡为主，避免吃太过油腻的食物，尤其是油炸食品，一定要学会拒绝，否则，体重可能超过怀孕时的状态。
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2）借助外力生完孩子的宝妈，身体最大的变化就是腹部的赘肉变多了，松松垮垮的，导致宝妈们不敢穿以前的露脐装甚至是紧身衣。尤其是在夏天的时候，还要穿的特严实，避免别人看到自己腹部上的赘肉。对于这个问题，其实孕妈可以采用一些束缚带，虽然有些网友说束缚带没有用，但事实上只要坚持就一定会发生变化的，带总比不带强。3）合理的运动许多宝妈为了减少腹部的脂肪和赘肉，会进行一些仰卧起坐的训练，其实这是不建议的。本来怀孕期间，宝妈的腰部就受到了巨大的压力和伤害，仰卧起坐可能会加剧腰伤。既然锻炼就应该是全身的，推荐宝妈用慢跑、跳绳等作为前期训练，等身体恢复到一定状态后，在进行仰卧起坐的锻炼。

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4）坚持母乳可能有很多宝妈会好奇，母乳和恢复身材也有关系吗？要知道，母乳的合成是需要消化宝妈体内的脂肪，所以坚持用母乳喂养的宝妈，身材要比用奶粉喂养的宝妈恢复的要快。05暖心小贴士不管宝妈采用哪种办法进行身材的恢复，都需要坚持，如果坚持不下来的话，哪种方法都是没用的。今日话题：各位宝妈生完孩子胖了多少斤呢？