假性|孕期28周成功进入围产期,准妈妈注意“三不原则”,以免假性宫缩

十月怀胎实在是太不容易了,孕妈妈从早期的孕吐开始,一路艰难的走过来,眼看着生产的日期日趋走近,还是不能太掉以轻心了。
孕期的28周以后,胎儿的发育不够完善但已基本完成,此时正式进入了围产期。
孕妈妈处于这一关键时期,很可能会许多有问题出现,比如像是胎位不正、胎动异常、假性宫缩等扎等状况,需要多加注意。
保持良好心情很重要,孕期无小事
小云已经怀孕29周了,除了每日的忙碌之外,心情有时也是跌宕起伏,变化无常。
近几日周末休息,小云本想着老公可以分担一些家务,自己可以休息一下。





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谁曾想老公却不闻不问,只顾着自己玩游戏,小云有些劳累,不免多唠叨了几句,就此两人开始吵得不可开交。
小云突然感觉有些不对劲,老公也慌了神立马将小云送往了医院,还好有惊无险。
医生告诉小云这是假性宫缩,还好没有其他异常情况,孕妇一般没有好好的休息或是心情不好,极易产生这样的状况。
老公听后后悔不已,决心再也不会惹小云生气了。
孕妈妈要遵循“三不原则”,以免假性宫缩遭罪
假性|孕期28周成功进入围产期,准妈妈注意“三不原则”,以免假性宫缩】1)不频繁摸肚子,与宝宝互动
孕妇都会习惯性地去抚摸自己的肚子,但是这样简单的动作也是有讲究的,孕晚期更加不能随意频繁,不然很有可能会引起早产。





假性|孕期28周成功进入围产期,准妈妈注意“三不原则”,以免假性宫缩
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孕期28周之后,孕妈妈可以触摸到宝宝的肢体,可以进行一些简单推动练习,但是不宜过度用力,这样极易出现假性宫缩,不利于宝宝的正常发育。
2)不过度疲劳,注意休息
孕激素的作用之下,孕妈妈很容易出现内分泌不正常的情况,引起睡眠不足。过于劳累很可能引起假性宫缩,也是诱发早产的原因之一。
作息不规律是不可取的,不只是自己休息不好,也会扰乱宝宝的生物钟。





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孕妈妈睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,在舒适的环境之下更容易入睡。
3)不动怒,保持好心情
许多的孕妇会在孕期情绪波动,出现愤怒、暴躁的情况。孕妈妈的心情不好,很容易出现假性宫缩的现象,进而影响宝宝的健康发育。





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孕妈妈要保持良好的心态,不动怒才有利于身体健康。
孕妈妈可以静下心来读一部喜欢的书,或是在身体状况允许的情况之下,尽可能的去郊外走一走,接触一下大自然,全身心的放松更有利于日后生产的顺利进行。
孕妈妈及早的了解围产期,一切才会事半功倍
1)何为围产期
围产期持续的时间较长,一般是指从孕期28周开始,一直到生产之后一周。
在此期间胎儿的各个器官已经逐步趋于完善,能够快速生长发育。
这个时期也是胎儿成型成活的关键时期,再此阶段的保健变得尤为重要。
2)围产期的特点
宝宝的发育:此阶段宝宝已经可以占满整个子宫,重量约为1100-1400克。而且这个阶段的宝宝已经有了自己喜欢的活动,并且也会有属于自己的睡眠习惯,时不时的在妈妈肚子里活动一下踢到妈妈的肋骨,让妈妈感受到来自宝宝的力量。





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妈妈的变化:由于腹中宝宝的长大,妈妈这个阶段会经常感到乏力,严重的还会导致小腿和脚丫浮肿,腹部的增大让妈妈行动多有不便,常做的动作便是双手托着后腰,“挺着肚子扶着腰”看样子特别像个将军。
围产期不可忽视,孕妈妈要多注意这些事
1)营养补充
孕晚期之后,胎儿进入一个快速发育的阶段,是脑部发育的关键期,此时需要大量的营养元素供给。





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孕妈妈首先要保证钙和铁的摄入量,每日需要1200~1500毫克的钙质和每日28毫克左右的铁元素。
不过要格外注意,孕晚期不宜食用过多的高热量食物,不然会导致胎儿过大,不然会影响生产的顺利进行。