假性|孕期28周成功进入围产期，准妈妈注意“三不原则”，以免假性宫缩

十月怀胎实在是太不容易了，孕妈妈从早期的孕吐开始，一路艰难的走过来，眼看着生产的日期日趋走近，还是不能太掉以轻心了。
孕期的28周以后，胎儿的发育不够完善但已基本完成，此时正式进入了围产期。
孕妈妈处于这一关键时期，很可能会许多有问题出现，比如像是胎位不正、胎动异常、假性宫缩等扎等状况，需要多加注意。
保持良好心情很重要，孕期无小事
小云已经怀孕29周了，除了每日的忙碌之外，心情有时也是跌宕起伏，变化无常。
近几日周末休息，小云本想着老公可以分担一些家务，自己可以休息一下。

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谁曾想老公却不闻不问，只顾着自己玩游戏，小云有些劳累，不免多唠叨了几句，就此两人开始吵得不可开交。
小云突然感觉有些不对劲，老公也慌了神立马将小云送往了医院，还好有惊无险。
医生告诉小云这是假性宫缩，还好没有其他异常情况，孕妇一般没有好好的休息或是心情不好，极易产生这样的状况。
老公听后后悔不已，决心再也不会惹小云生气了。
孕妈妈要遵循“三不原则”，以免假性宫缩遭罪
【 假性|孕期28周成功进入围产期，准妈妈注意“三不原则”，以免假性宫缩】1）不频繁摸肚子，与宝宝互动
孕妇都会习惯性地去抚摸自己的肚子，但是这样简单的动作也是有讲究的，孕晚期更加不能随意频繁，不然很有可能会引起早产。

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孕期28周之后，孕妈妈可以触摸到宝宝的肢体，可以进行一些简单推动练习，但是不宜过度用力，这样极易出现假性宫缩，不利于宝宝的正常发育。
2）不过度疲劳，注意休息
孕激素的作用之下，孕妈妈很容易出现内分泌不正常的情况，引起睡眠不足。过于劳累很可能引起假性宫缩，也是诱发早产的原因之一。
作息不规律是不可取的，不只是自己休息不好，也会扰乱宝宝的生物钟。

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孕妈妈睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，在舒适的环境之下更容易入睡。
3）不动怒，保持好心情
许多的孕妇会在孕期情绪波动，出现愤怒、暴躁的情况。孕妈妈的心情不好，很容易出现假性宫缩的现象，进而影响宝宝的健康发育。

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孕妈妈要保持良好的心态，不动怒才有利于身体健康。
孕妈妈可以静下心来读一部喜欢的书，或是在身体状况允许的情况之下，尽可能的去郊外走一走，接触一下大自然，全身心的放松更有利于日后生产的顺利进行。
孕妈妈及早的了解围产期，一切才会事半功倍
1）何为围产期
围产期持续的时间较长，一般是指从孕期28周开始，一直到生产之后一周。
在此期间胎儿的各个器官已经逐步趋于完善，能够快速生长发育。
这个时期也是胎儿成型成活的关键时期，再此阶段的保健变得尤为重要。
2）围产期的特点
宝宝的发育：此阶段宝宝已经可以占满整个子宫，重量约为1100-1400克。而且这个阶段的宝宝已经有了自己喜欢的活动，并且也会有属于自己的睡眠习惯，时不时的在妈妈肚子里活动一下踢到妈妈的肋骨，让妈妈感受到来自宝宝的力量。

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妈妈的变化：由于腹中宝宝的长大，妈妈这个阶段会经常感到乏力，严重的还会导致小腿和脚丫浮肿，腹部的增大让妈妈行动多有不便，常做的动作便是双手托着后腰，“挺着肚子扶着腰”看样子特别像个将军。
围产期不可忽视，孕妈妈要多注意这些事
1）营养补充
孕晚期之后，胎儿进入一个快速发育的阶段，是脑部发育的关键期，此时需要大量的营养元素供给。

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孕妈妈首先要保证钙和铁的摄入量，每日需要1200~1500毫克的钙质和每日28毫克左右的铁元素。
不过要格外注意，孕晚期不宜食用过多的高热量食物，不然会导致胎儿过大，不然会影响生产的顺利进行。