生物钟|妈！我马上就起床……

开启了美好的假期生活
回到了舒适的家中
开始与被窝不离不弃
与枕头长相厮守
但这与爸妈勤劳的性格
“早睡早起身体好”的思想观念相违背
所以开始了“懒觉之争”
【 生物钟|妈！我马上就起床……】爸妈为了取得胜利
可谓是花样百出
现在，让我们一起来看看
爸爸妈妈们的“叫醒秘籍”吧！
01
生物钟操纵法

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由于在校期间需要上课
以及期末复习的时间安排
不论晚上几点睡
第二天都要7点起床
所以形成了自己的生物钟
回到家中
没想到叫醒自己的竟然不是爸妈
而是生物钟!
02
早餐吸引法

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为了让大家起床
爸妈可谓是绞尽脑汁
软硬不吃，只能使用绝技了
用美食吸引，调虎离山
对于爸爸妈妈们的这一招
只能说：“绝！”
03
时钟控制法

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面对顽强的孩子们
爸妈开始使用了老套路
都2022年了
上午8点依旧可以被称为10点
不得不说
姜还是老的辣
04
语言攻击法

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老虎不发威
你当妈妈是啥呢
面对“狡猾”的赖床大王
爸妈直接采用简单的语言输出
这使赖床大王们的心底破防
爸妈们最终取得胜利
05
歌声叫醒法

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在家中充当红脸角色的爸爸们
采用了委婉新型的方法
清晨“高歌一曲”
既能突出自己的无意吵闹
又能起到叫醒起床的主要作用
不得不对爸爸们佩服得五体投地
06
亲戚到访法

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在面对爸妈们枪林弹雨的同时
还有亲戚们对父母的加持
爸妈在无法应对的情况下
就会使出一套“亲戚召唤法”
07
手机争夺法

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大多数同学赖床
是因为醒来之后
手机的诱惑
爸妈们发现了这个关键问题
采用“手机争夺法”
没有了手机
“赖床大王”们必然会败下阵来

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我们知道爸妈是为我们好，替我们的身体着想，可早起真的好难...
可以试一试采用一些方法来帮助我们早睡早起啊，这里有一些小方法，一起来学习吧！

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早睡早起小技巧
Tip1：目标制定法
当你决定早起的时候，一定要想好目标，让自己知道早起要做什么。在前期练习早起的时候，建议制定一些轻松的目标，比如：早起看电视，看小说等。当你适应早起后，可以制定一些能让自己成长进步的事情，比如：早起看书，早起学习英语等。
Tip2：双闹钟法
这两个闹钟要设置在两个不同的设备上，响铃时间相差五分钟。第一个闹钟放在你手能够到的地方，响起来了，就关掉，早响五分钟，告诉你要准备起床了。第二个要放在你必须起床才能关掉的地方。
Tip3：喝水洗脸法
每天睡觉都会在床头放一杯白开水，早上醒来，咕嘟咕嘟喝下去，再去洗手间洗把脸，这样做下来，怎么可能还有睡意呢？
Tip4：加强锻炼法
运动可以帮助你提升身体的机能、放松身心，同时也可以调节睡眠的机制、提高睡眠的质量，经常锻炼的人身体素质高，精神面貌好，更有活力。
Tip5：睡前拒绝手机法
手机的辐射会对人的昼夜节律产生影响，可以控制自己在睡前不接触手机。做些舒缓的运动、听舒缓的音乐或看书，会慢慢让人体放松从而进入睡眠状态。
Tip6：牛奶加持法
睡前可以喝些牛奶。能促进睡眠，提高免疫力和保护胃粘膜，当然也不宜多喝，通常睡前喝200—400毫升牛奶已经可以保证机体的需求。
赖床并不是
生活的主旋律