你家的孩子有在吃这些伪健康食品么？不要再给孩子吃这些东西了醒来|不到|宝妈|爸爸|睡着|中年

你喜欢吃零食，薯片，薯片和蛋糕。她每次吃的时候看起来都很开心。面对这些美味的零食，我相信不仅是孩子，大人想吃的时候也控制不住自己。对于丫丫吃零食，她觉得自己不能鼓励他，但也不能绝对禁止他。她越不让他们做什么，他们的反叛心理就越强。
其实，给宝宝适当、偶尔吃零食是没有问题的，但可怕的是，很多东西看起来很健康，但如果你仔细看成分，那就根本不健康了。
【你家的孩子有在吃这些伪健康食品么？不要再给孩子吃这些东西了】如果是油炸食品，我们会限制宝宝的摄入量，却让看似健康的食物让宝宝长期食用，但危害更大。今天，巴德妈妈要把这些假冒保健食品一网打尽。
有哪些假冒保健食品？当父母为宝宝选择食物时，很容易被商家误导，总是想选择健康的食物。但是健康食品真的健康吗？
“不添加防腐剂”真的新鲜吗
食品防腐剂是一种添加剂，通过抑制食品中微生物的生长来延缓和防止食品腐败。
我国《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》允许使用山梨酸钾、脱氢乙酸、苯甲酸钠等20多种防腐剂。然而，有些食品，如罐头食品和方便面，不需要防腐剂。然而，许多企业仍然需要用这样的噱头来推销食品。
同时，也有一些产品“不添加防腐剂”，但为了延长食品的保质期，他们添加了大量过量的食盐、食糖等成分来代替食品防腐剂。在高糖、高盐环境中，微生物很难存活。但是高糖和高盐对婴儿也不健康。
前2名果蔬片是否新鲜
为了使果蔬片酥脆可口，商家很可能在生产过程中使用油炸技术或添加过多的糖，这会导致食品的高温。

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如果想让宝宝吃干果蔬菜，最好选择不加添加剂的“冻干果蔬”，因为这种食品在低温下从蔬菜水果中提取水分，不仅能减少油脂，还能保持原有的营养成分，是一种天然的保健食品。虽然好，但一定不能过量，每天20克左右，因为干果蔬菜的含糖量还是比较高的。
前三名粗粮面包
谁能想到粗粮面包里只有全麦面粉，营养“健康均衡”。去买粗粮面包时，她看了看配料表，发现是“面粉、盐、糖、酵母、牛奶、鸡蛋、全麦面粉”。当她买了一个粗粮面包时，配料藏得很深，几乎看不见。

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与普通面包相比，粗粮面包保留了更多的膳食纤维和B族维生素。然而，糕点店里的很多全麦面包，就像芽芽妈妈看到的那种，只在白面里加入一点全麦面粉，甚至加入一些焦糖色素，就做成了假全麦面包。所以买的时候，一定要把全麦面粉排在第一位。
四大无糖食品不含糖
许多饮料和酸奶都标有“无糖”和“低糖”。它们看起来很健康，但实际上是浑水摸鱼。
有一种食物说它不加糖和糖，而是用蜂蜜、果酱、麦芽糖浆和麦芽糖代替。这也是裸糖。有什么区别？
另一种食物不含糖，因为用了乙酰磺胺、糖精、阿斯巴甜等人造甜味剂，对宝宝的健康不利。
例如，阿斯巴甜是对婴儿神经和内脏发育影响最大的物质之一。其中还有一种成分，丙酮氨酸。这种自由状态的成分不会附着在我们的神经元上，甚至会导致我们头痛和腹痛。

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美国食品药品监督管理局的不良反应检查制度报告中特别指出，游离状态的丙酮氨酸会引起恶心、视力障碍、长期疲劳、易怒等。同时，阿斯巴甜只要超过30℃就会释放大量甲醛。如果一瓶含有这种成分的饮料在阳光明媚、颠簸、闷热的环境中运输和储存，其中的成分会对成年人产生影响，更不用说儿童了。
低脂
如果你的宝宝不太胖或太胖，就不需要选择低脂食物。低脂食品的味道和味道往往不如全脂食品。为了弥补，商家会放更多的香精和糖，但一点都不健康。
同时，24个月以下的婴儿在生长发育过程中需要更多的饱和脂肪，因此适当补充全脂乳制品十分必要。
如何选择食物，如何了解配料表，如何为宝宝选择健康食品，也是家长需要掌握的技能之一。
1看配料表
食品包装袋上配料表的顺序是按含量从高到低排列的。内容越高，前面越高，越低，越落后。
排在首位的是牛奶、鸡蛋、面粉、水果蔬菜、水等天然原料；如果排在首位的是盐、油、糖等调味料或食品添加剂，最好不要选择。
可经常食用：天然食物、低糖、低脂肪、低钠；如鲜奶、水果、新鲜奶酪、海藻等。