共同关注|再贵也要做给孩子吃，含有丰富的决定身高的钙质，促进骨骼发育

文|苹果妈妈。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）女儿说：“我是你的小棉袄，我给你暖暖”，就在这一刻，我明白了孩子并不仅仅是和爱人的结晶，更是你的心头肉。在养孩子的过程中，我作为妈妈也参与着一段和自己童年完全不一样的成长过程。母爱像盔甲一样，守护着孩子，当然在这个过程中只有孩子营养合理，身体健康，我们才会安心。就这样我们多了另一个最爱的职业：小厨娘。每天最快乐的事情便是钻研科学膳食食谱，研究如何合理地为宝宝搭配膳食。【清蒸帝王蟹】

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清蒸帝王蟹是不是听着名字就特别霸气，说不定这道菜就是决定你孩子身高的菜呢。营养价值丰富，促进骨骼生长。

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很多人都是喜欢吃帝王蟹，这是一种非常昂贵的螃蟹，对于很多人来说吃上一次就是非常的满足，所以这种螃蟹也是不被很多人所熟知。

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食材：

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做法：第一步，放凉水里解冻。第二步，多冲凉水可以让冰块更快的脱落。第三步，帝王蟹解冻好后把腿先掰下来摆好。

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第四步，缓好后蟹身分成4小块或6小块。第五步，把掰好的蟹块整齐的码在蟹腿上，让蟹身看起来完整如初。第六步，盖好盖子，准备上锅蒸吧!水开后10分钟即可。

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苹果妈妈温馨提示：1.真假帝王蟹帝王蟹有三对脚、一对蟹钳，而且帝王蟹的脚是向后弯曲的，而其他种类的螃蟹则有四对脚、一对蟹钳，并且螃蟹的脚是向前弯曲的。2.蒸的过程调一份三合油，蒸好后沾着吃，鲜美极了!由于帝王蟹的腿长，所以要用剪子剪折它。

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育儿的漫漫长路，有你的悉心照料和精心培养，孩子们也会茁壮成长，越来越优秀。食乃民生天下，只有均衡搭配好孩子的每一餐，才能增强他们机体抵抗力，拥有一副人人羡慕的的好身体。科学膳食，合理饮食，均衡搭配，吃进去的是食物，回报给孩子的是健康。我是苹果妈咪，陪你共同关注孩童饮食健康，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！