冬天，宁愿让孩子少吃鱼肉，也别放过它，营养极高，补钙长高个孩子|别急|缓解|过敏原|步骤

孩子生长中的点点滴滴事情，家长们都会放在心上，在孩子小的时候，生怕孩子拉肚子感冒，再大一点的时候又担心孩子的学习成绩。现在竞争越来越大，能有一个好的身高也是一种优势，在生活中得到的机会也能更多一点，做家长的都希望自家孩子能够有个大高个，尤其是父母本身身高就比较矮的，非常的担心孩子的身高问题。

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朋友家的孩子小花，今年8岁了，长的白白嫩嫩的并且个头也很高，是班里的班长，很受孩子们和家长的喜欢。平时朋友带着小花出去玩，也会有很多人想和小花合照，朋友也感到很自豪。但是这一段时间，朋友发现小花皮肤变黄，很多头发也稀稀疏疏的，不如以前柔顺，身高也没有变化，许多小朋友们都赶上了她。朋友很担心，于是带着小花去医院检查，却发现原来孩子身体正是处于发展的猛增期，对于身体的各种营养物质需求量很大，但是小花身体钙质严重不足，影响到小花身体的发育。医生告诉小花要及时给孩子补充钙质，不然的话很容易造成发育迟缓的问题，到时候就后悔晚了。

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孩子身体缺钙的3种信号，家长要熟知
1、头发稀疏发黄
如果孩子的头发最近变得粗糙、稀疏，并且不是黑亮亮的状态，发尾处还会变黄，这有可能是孩子身体缺钙造成的。缺钙会影响孩子身体细胞的发展，进而影响到细胞中蛋白质的合成、运转吸收，因此当小孩缺钙时，头发就会变得稀疏发黄，家长们要注意。
2、睡觉磨牙
孩子睡觉会经常出现磨牙的情况，家长们千万不要大意，这可能是因为身体缺钙造成的。牙齿硬组织以及肌肉、骨骼的增长都需要钙质的补充，牙齿硬骨组织缺钙，孩子就会在睡觉时有磨牙的情况。

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3、站不直
有些孩子站久了，就会感觉不舒服，喜欢找地方坐一坐或者是躺一躺，还有可能是因为缺钙导致的。缺缺钙会使得身体骨骼变得不强壮，难以支撑身体的重量，小孩站久会感觉到疲惫难受。
冬天做好这3点，孩子身高猛增8公分
（1）补充复合酸锌钙
可以让孩子吃一些复合酸锌钙，它的钙含量是鱼肉的20倍之多，方便孩子身体吸收、强健骨骼、促进血液循环。并且复合酸锌钙中的锌也能够帮助孩子改善肠胃，两者不会被影响。这样一来，有利于帮助孩子吸收各种营养物质，强化身体、提高免疫力，避免因钙质不足导致孩子生长发育缓慢，低于平均身高。

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（2）多晒太阳
【 冬天，宁愿让孩子少吃鱼肉，也别放过它，营养极高，补钙长高个】晒太阳能长个其实还是有一定的道理的，人体在晒太阳时，能够与提高维生素的合成，从而促进身体对钙的吸收。家长们可以让孩子多出去走一走，晒晒太阳，不要老是呆在家做作业或者玩手机，通过晒太阳让骨骼变得更加结实，能长高个。
（3）适当运动
合理适量的运动，对于正在长身体的孩子来说是非常有好处的，可以强健骨骼、提高骨密度，还能够通过运动增加骨骼之间的摩擦活动，促进骨骼生长，像游泳、跳绳、慢跑等运动都可以帮助孩子长高个。