小宝宝何时“开荤”才合适，肉类辅食科学添加孕妇|水果|肚子|有助|发育|宝宝

闺蜜的宝贝女儿琴瑶刚刚满九个月，前段时间去社区体检，竟然发现体重不达标。妈妈发了愁，辅食添加和母乳搭配的很好，很规律啊。娃到底出了什么问题？一家人带着小琴瑶做了几次检查，也找不到问题出在哪儿。]
最后中医学院的一位大夫，在给小琴瑶把过脉后问随口问了一句，宝宝平时都吃什么辅食啊。闺蜜照实回答，胡萝卜米粉、菠菜米粉、面条、南瓜粥、大米粥、小米粥，菜心香菇粥。医生告诉闺蜜：孩子7个月就要开始给辅食里加肉了，否则会营养不良的。

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原来闺蜜在琴瑶6个月后开始试着喂孩子吃辅食，但是却在吃下一小碟鸡蛋羹后，出现了很严重的腹泻，这可吓坏了闺蜜。奶奶也说孩子肠胃弱，在给娃做辅食的时候，一家人也恪守着清淡容易消化的原则，谁知道却错过了添加肉类的时段。

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给娃吃肉很重要
像闺蜜一样，很多妈妈会因为孩子对蛋白质过敏、担心宝宝肠胃无法负担、家庭饮食习惯等原因，迟迟不给孩子的辅食中添加肉类。无论是何种原因，肉类都是宝宝辅食中不可或缺的。

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因为肉类含有大量宝宝成长需要的蛋白质、脂肪、维生素和铁、锌、铜等微量元素。尤其是奶量越来越少时，吃肉肉和喝牛奶，也成为孩子获取能量的重要方式。如果不能通过''吃肉''获得这些营养，则会影响孩子的体重增长，甚至大脑发育。

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宝宝怎么开荤？
>《中国居民膳食指南（2016）》给出的建议是：在宝宝7个月左右，应当适当的给宝宝吃肉，逐渐添加红肉泥、肝泥和白肉泥....
● 7月龄开始给宝宝''开荤''
虽然无论是《居民膳食指南》还是《美国儿科学会育儿指南》都建议在宝宝6-7个月开始添加肉类，但还是有的妈妈对宝宝的肠胃是否能够消化肉类表示担心。其实如果烹饪方式得当，肉类中的营养反而更好被吸收。

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● 肉类摄入随月龄增加
【小宝宝何时“开荤”才合适，肉类辅食科学添加】随着宝宝月龄的增长，我们要逐渐增加孩子肉类的摄入，在上面的图片中，我们可以看到10月龄的孩子，肉类摄入应该是6月龄孩子的两倍。50g也就是手掌大小的一块肉。
● 循序渐进添加
我们可以在给孩子添加肉类辅食的时候，遵循从泥到粒的顺序，先从食谱里比较普遍的猪肉开始少量添加，以防孩子过敏。妈妈们还要注意肉类的料理方式，应逐步从容易吞咽的肉泥，过渡到肉丝、肉片等需要咀嚼的大小，以锻炼孩子的咀嚼能力。

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肉类辅食添加有''讲究''
1、?肉菜混合吃
表妹在给儿子皮蛋添加辅食时，第一次加肉用的是成品的肉泥，微波炉加热后表妹舀了一小勺，皮蛋一口就吃下去了，马上张着嘴还要吃。从那个时候开始，如果蔬菜泥里没有肉，皮蛋是完全拒绝的。到了我给宝宝添加辅食时就吸取了教训。第一次吃肉，就搭配了西蓝花泥，以防孩子因为肉太好吃，而排斥吃蔬菜。如果用肉泥和菜泥搭配，就可以避免孩子产生口味偏好，日后演变成挑食。

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2、?单次单类，以防过敏
需要注意的是，尽管混合口味可以帮助孩子适应更多的食材。但在搭配时，妈妈要用确定孩子不会过敏的蔬菜，来搭配单一种类的肉（尤其是海鲜）。一旦发现过敏现象，就能判断是肉类引起的。
3、?肥瘦肉都要吃
>《西尔斯亲密育儿百科》中写道：在1岁之前宝宝的大脑成长，需要用掉婴儿摄取脂肪的60?而肉类含有的脂肪还是细胞膜和髓鞘的主要成分。
一些父母认为，瘦肉中含有很多铁，孩子吃了能补血。于是在给娃添加辅食时，就只给孩子吃瘦肉。但这样做并不科学，肥肉中富含的脂肪，对于宝宝大脑的发育至关重要。所以吃肉的时候，肥肉都要吃，营养要均衡。

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4、?多种类型的肉都要尝试
有位朋友在给宝宝添加辅食时，听说鱼肉是一种非常优质的蛋白，而且富含DHA可以促进宝宝大脑发育。所以对于牛羊鸡猪一概拒绝，只给孩子吃鱼肉。但营养师李靓丽在专栏《宝宝辅食攻略》中提醒爸妈，添加辅食的目的，不仅仅是让孩子获得某种元素，而是为了达到膳食均衡，培养孩子对食材的接受程度。