起床气|应对孩子“起床气”，不要再“杀伤性”叫醒，推荐这4个方法！爸爸妈妈|孩子|榛子|营养均衡

最近有妈妈跟我抱怨，自从孩子上了幼儿园之后，早起似乎就成了她这个当妈的日常难题，每一次叫孩子起床都是在挑战自己的情绪极限！

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很多父母都喜欢用简单粗暴的方法去叫醒自己的孩子，这种叫醒方式会造成孩子情绪焦虑、烦躁易怒、注意力不集中、反应缓慢等神经或心理问题，被称为“杀伤式叫醒”，长时间这样叫醒孩子，孩子当然就容易有起床气。
以下几种叫醒孩子的方式更是非常不可取：
1.大吼大叫式
很多妈妈看到孩子赖床，尤其是赶着时间要上学的时候，会变得非常暴躁，容易对着孩子大喊大叫。殊不知，这种让孩子清醒的方式，不仅会毁了孩子美好的清晨，也会让他一天当中心情都非常的低落。

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有的爸妈还会选择直接推开房门，对着孩子的屁股狠狠来上几下，虽然会让孩子立刻清醒，但这种行为会让熟睡中的孩子吓一大跳。有的孩子除了被吓到之外，会下意识地“反击”，事实证明，这种叫醒孩子的方法，会让孩子变得非常胆小，别人更容易受到惊吓。
3.抽走被子式
这样的方式也许会让孩子突然警醒，但温度的突然下降，也许会让孩子感冒受凉。即便孩子在这种情况下，孩子坐起身来，身体也会非常不舒服，大脑会变得更加混沌。

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有些爸妈会选择用大吵大闹的方式，让孩子从睡梦中清醒，虽然当时能够达到自己的目的，但容易吓到孩子。在这种吵闹的环境中醒来，也会让孩子的心情非常焦虑不安，对他一天的学习和生活，都起到消极作用。
叫醒孩子的正确打开方式：
1.前一晚提前告知孩子大概几点需要起床
如果第二天是上学的日子，在前一晚就要为孩子定好闹钟，也要让孩子知道，自己需要几点起床，这样才不会耽误学校的课程。如果本身就是休息日，那么可以允许孩子适当多睡一会，然后再去叫醒。

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家长可以摸摸孩子的脸，让孩子有起床的意识，慢慢呼唤他的名字，让他更加舒服地醒过来。这样被叫醒的孩子，情绪才不会特别暴躁，也不会受到惊吓。
3.备出充足的时间
为了让孩子能够合理地释放自己的“起床气”，父母不妨留给孩子充足的起床时间，可以选择先做早饭，之后再去叫孩子起床。如果孩子一次没能成功起床，可以间隔几分钟再去呼唤，没必要把这个过程搞得特别紧张急促。
4.营造一个好的起床环境
妈妈们想要让孩子更顺利地起床，不妨在起床环境上下些心思，比如让饭香飘进孩子的屋里，让花草植被的香气飘到孩子屋里，拉开窗帘打开门窗，让孩子呼吸到新鲜空气，也能感受到阳光的照射等。孩子的心情都保持美妙愉悦，起床自然也就成了件正能量满满的事。

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1.早晨起床仪式
我们在宝宝睡觉之前，往往会有一个仪式感，开夜灯、讲睡前故事、换睡衣等，给孩子一个心理准备的过程。起床也是一样，需要仪式感。
打开窗帘，光线对人体有唤醒作用；
播放固定的早起悦耳的音乐；告诉宝宝：“这个音乐是专门叫宝宝起床的。”

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2.轻轻抚摸、按摩孩子
宝宝赖床，家长们切勿大力拍打孩子。可以轻轻的揉揉宝宝的手，抚摸脚底，捏捏耳朵，推一推背部，揉一揉小肚子，顺便帮助肠道的唤醒了。
给宝宝做一个轻柔的晨起抚触，可以在唤醒宝宝的同时，也安抚到宝宝的情绪。
3.利用玩具作激励
爸爸去哪儿里的kimi，也是个起床气不小的孩子。不过kimi的爸爸林志颖，每次都会细心地把玩具递到孩子手中，kimi就会乖乖地不哭了。
孩子对于自己喜爱的玩具都会有一种情结，在唤醒孩子之后，孩子依然浅睡，家长们可以拿宝宝喜欢的玩具去作为激励孩子起床的工具。
例如很多孩子喜欢蓝精灵，可以拿它来跟宝宝比赛：“ 蓝精灵已经醒来咯！你再不起床就要落后啦！”