长高个|三类孩子身高难“逆袭”,想让孩子长高个,要避免成为其中之一( 二 )





长高个|三类孩子身高难“逆袭”,想让孩子长高个,要避免成为其中之一
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如果不加以干涉,孩子很难长到标准的身高和体重。禁止养成坏毛病+健康的饮食+运动习惯的养成现在的孩子很多都是“手机迷”,抱着手机就不丢,不找小朋友们出去玩,宅在家里,怎么晒太阳,怎么让身体合成更多的维生素D?维生素D少了,怎么加速钙质的吸收?缺钙了,孩子怎么长得高?所以,不要让孩子养成一玩手机就放不下的坏毛病。尽早给孩子培养别的爱好,尤其是运动,养让孩子有一个自己爱好的运动,打篮球、乒乓球、羽毛球、轮滑、滑板,只要孩子愿意出去,那就多多支持,这样孩子才能放下手机,多往外面活动呀。除此以外,饮食健康均衡,别为了营养,整天大鱼大肉,高蛋白低脂肪才是王道,同时,更重维生素少不了,所以,蔬菜水果也要吃,并且多喝牛奶,每天至少250ml的牛奶。我要讲的就这么多了,家长们留意一下自己的孩子,看看是不是上述这三种类型,如果不是,那就继续保持健康的饮食和良好的生活习惯,如果是,尽早去医院检查一些,测测骨龄,及时干预,孩子长高还是有希望的@