长高个|三类孩子身高难“逆袭”，想让孩子长高个，要避免成为其中之一( 二 )

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如果不加以干涉，孩子很难长到标准的身高和体重。禁止养成坏毛病+健康的饮食+运动习惯的养成现在的孩子很多都是“手机迷”，抱着手机就不丢，不找小朋友们出去玩，宅在家里，怎么晒太阳，怎么让身体合成更多的维生素D？维生素D少了，怎么加速钙质的吸收？缺钙了，孩子怎么长得高？所以，不要让孩子养成一玩手机就放不下的坏毛病。尽早给孩子培养别的爱好，尤其是运动，养让孩子有一个自己爱好的运动，打篮球、乒乓球、羽毛球、轮滑、滑板，只要孩子愿意出去，那就多多支持，这样孩子才能放下手机，多往外面活动呀。除此以外，饮食健康均衡，别为了营养，整天大鱼大肉，高蛋白低脂肪才是王道，同时，更重维生素少不了，所以，蔬菜水果也要吃，并且多喝牛奶，每天至少250ml的牛奶。我要讲的就这么多了，家长们留意一下自己的孩子，看看是不是上述这三种类型，如果不是，那就继续保持健康的饮食和良好的生活习惯，如果是，尽早去医院检查一些，测测骨龄，及时干预，孩子长高还是有希望的@