佝偻病|想要宝宝长得高,不懂怎么补钙,补了也白补

家长们都希望宝宝能长得高高的。钙是人体骨骼的重要组成部分,所以想要宝宝长高个,首先是不能缺钙,怕宝宝缺钙,又不知道怎么补最好,盲目地给宝宝补钙,补了也是白补




佝偻病|想要宝宝长得高,不懂怎么补钙,补了也白补
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什么情况下宝贝需要补钙?
母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长发育对钙的需求,不需要格外补钙。但是母乳不能为婴儿提供足量的维生素D,而通过阳光照射来获取维生素D的方式对于新生宝宝也不可取
因此需要及时补充维生素D
当宝宝饮食中无法摄入充足的钙的时候,需要通过补充剂补钙,同时补充维生素D可以促进钙吸收,达到更好补钙效果
佝偻病是因为缺钙吗?

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佝偻病多发于3岁以内的宝宝
佝偻病主要表现:容易激惹、多汗、方颅、肋骨串珠、手足镯、鸡胸、“O”形腿、“X”形腿等,多家长认为,佝偻病是缺钙导致的
其实我们大多不知道,佝偻病全称维生素D缺乏性佝偻病
因为宝宝体内维生素D摄入不足,引起的钙、磷代谢紊乱,所以产生一种以骨骼钙化障碍为特征的全身、慢性、营养性疾病。由此定义可以看出,佝偻病和维生素D摄入不足相关,不是钙
维生素D需要补多久呢?




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维生素D,有两个来源
一是皮肤经紫外线照射合成而来,一是从食物中摄取
想要通过阳光照射来获得足够的维生素D,每天需要两个小时的日晒,这对于0-6月的小宝宝来说,是不现实的,而且,6个月龄以内的小宝宝吃的食物比较单一,也不能从食物中摄入充足的维生素D
所以通过补充剂来获得维生素D,是最方便的,等宝宝逐渐长大了,饮食也丰富,户外活动增加了,就能摄入充足的维生素D,也就不用服用维生素D补充剂了,至于宝宝需要补充多久的维生素D,要根据宝宝的饮食结构
一般而言这个过程为2年,或者更久