父母|4个“迹象”说明孩子正在长高，若全都有，身高可能不低于180cm

宝妈们聚在一起讨论最多的话题是什么？除了闲聊家庭琐事外，更多的就是关于孩子的问题，比起学习情况，我想身高一直是宝妈们最为关注的问题，甚至是许多宝妈操碎了心的话题。

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身高影响着一个人的一生毕竟身高会影响着一个人的一生，不管是求职还是婚姻方面，身高仿佛就是硬性条件，矮个子只能被拒之门外。尤其是对于身高矮小的父母来说，就显得更加忧心忡忡，深怕孩子也会遗传到自己的矮小身材，为了能让孩子长成大高个，父母也是绞尽脑汁，不管是在饮食方面还是在其他方面都不惜一切代价，只要孩子能长高就都值得了。我们都知道，孩子的身高除了遗传外，还有后天的努力。如果父母对孩子不上心，就算拥有优良的基因，而不懂得好好珍惜，那么也会长不高，所以父母要时时刻刻关注孩子的身高变化！

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12岁男孩经常喊腿疼，妈妈不当回事阳阳是一个12岁的小男孩，最近一段时间他老是喊着腿疼，妈妈以为儿子玩得太累了，就要求他放学回家后不要老是想着出去玩，在家安静地看会儿书就不疼了。上周末，阳阳的妈妈和几个宝妈坐在一起闲聊，就聊到了儿子最近老是腿疼的问题，其中一位宝妈是比较有经验的母亲，她对阳阳的妈妈说到，腿疼可大可小，可能是缺钙引起的，现在孩子正是长身体的时候，最好去医院检查一下，不要耽误了孩子的长高。阳阳的妈妈半信半疑，但是为了安全起见，第二天就带着儿子上医院检查，结果发现果真是缺钙引起的腿疼，如果再这么耽误下去，真就耽误了孩子的长高。

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这4个“迹象”说明孩子在长高，若全都有，身高不会低于180cm01腿疼、膝盖疼有些孩子经常在晚上睡觉的时候会发生腿疼、膝盖疼、腿抽筋等现象，父母们不必过于紧张，我们把这种情况叫做“生长痛”！这是由于骨骼发育过快，肌肉和肌腱的生长跟不上节奏导致的，这是孩子长高的迹象之一，不需要治疗，但是父母需要给孩子的身体补钙，多喝牛奶和多吃含钙量高的食物。

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02食量突然增大挑食厌食是许多孩子常有的现象，如果在哪段时间发现孩子不挑食厌食，而且食量大增，看到什么就吃什么，胃口特别好，往往是刚吃没多久就饿了，说明孩子处于“猛长期”。当身体开始猛长时，身体就需要更多营养来支持，自然就会比平时吃得多。这时候，父母要格外注意孩子的饮食健康，多做一些有营养的食物，垃圾食品绝对不能给孩子食用，只有这样孩子才会长得更快。

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03睡眠时间长如果发现孩子特别喜欢睡觉，即使白天睡了一觉，但是一到晚上也早就进入了梦乡，父母不要以为是孩子的身体出现了问题，而是他们正在长高。而且充足的睡眠能促进生长激素的分泌，尤其是在晚上，生长激素分泌是白天的好几倍，必须要保证10点之前入睡，早上7点后起床，这样才能快速长高。

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04鞋子更换频繁一般情况下，孩子都是先长脚、再长个。如果父母发现在一段时间内孩子的鞋子没穿多久就小了，说明孩子正处于快速长高的阶段。所以，父母千万不要为了省几块钱，让孩子穿大小不合适的鞋子，或是穿别人给的旧鞋子，因为穿尺码不合适的鞋子会严重影响孩子的脚部发育以及健康成长，在这方面父母一定要格外重视！

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总之，孩子的身高与后天因素有着重大的关系，要想长成大高个，必须要做到饮食均衡、睡眠充足，再加上合理的运动，这样才能保证孩子健康的成长。同时，在孩子长身体的阶段，父母一定要时刻关注孩子的变化，如果出现异常，就要及时上医院检查，不要错过孩子长高的机会。