营养物质|产妇在坐月子期间，4种食物餐桌上要舍得吃，或能促进身体恢复

产妇在坐月子期间，这4种食物餐桌上要舍得吃，或能促进身体恢复！1.山楂，山楂中所含有的脂肪酸及多种营养物质，可以促进女性子宫的收缩，这样有利于产妇子宫中恶露及时排出体外，从而促进产妇的身体恢复，同时这种物质还可以增加体内消化酶的分泌，对清肠排毒有很好的作用。

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2.老母鸡，老母鸡是非常的有营养的，因为其生长的时间比较久，身体所含有的成分更加容易的被吸收，月子里面多多的吃老母鸡炖的汤，不仅仅能够让身体恢复的更加快一些，而且还有通乳的功效，对身体的恢复有好处。

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3.南瓜，南瓜的微量元素和维生素含量是非常丰富的，产妇在刚生完之后身体比较虚弱，同时南瓜有健脾胃，养颜护肤的功效，这个时候可以使用一些南瓜，对产后恢复是非常有帮助。

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【 营养物质|产妇在坐月子期间，4种食物餐桌上要舍得吃，或能促进身体恢复】4.小米，这是一种粗粮食物，这对于身体虚弱，肠胃功能不健全的孕妇来说是再好不过的食物了，它能够调理孕妇新陈代谢的功能，而且这种食物还具有很好的滋补气血的作用，而产后产妇的身体恢复最需要的就是滋补气血，所以说产妇特别适合食用小米。