睡眠时间|宝宝长不高,睡眠惹的祸?这几条建议一定要注意
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1. 睡觉时间不规律
宝宝越大,睡得觉就越来越少,但有些宝宝却总是在白天睡觉导致晚上比较清醒,这将极大地影响他的发育,科学研究表明晚上人的发育速度是最快的,所以宝宝在晚上一定要保持良好的睡眠,才有助于能长得更高
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2. 睡得太晚
在现在,很多家长都喜欢熬夜晚睡,宝宝们也就陪着爸爸妈妈到12点之后才睡,睡得太晚对大人来说是没什么的,但是对于一个正在发育的小孩来说,熬夜极大的影响了他的发育周期,这导致宝宝将会晚熟,同时个头也不会太高
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3. 睡不踏实
人只有在深度睡眠的时候才会加快自己的发育,但是现在有些宝宝在晚上却总是睡不踏实,经常在半夜就惊醒,然后大哭大闹,这样不仅爸爸妈妈睡不着觉,宝宝的发育也会受到影响。如果您的宝宝有这种情况,就在给他做饭时,多做些助睡眠的菜,同时注意给宝宝补钙和锌,使宝宝健康成长。同时为了让宝宝能够快速入睡并且睡得踏实,最好是有一个规律的睡眠时间,不要等宝宝很累了才让他睡觉,睡前也不要让宝宝太过兴奋。此外,还要保证宝宝睡眠环境的舒适,这样有利于宝宝睡得安心、舒适。
这就是我对于宝宝在睡眠方面的一些见解,大家如果有什么意见,可以在下方留言,我将和你们一起探讨关于育儿的知识。
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