小玲|宝宝白天没精神，原因主要有4个，第一个最常见却影响最深

小玲的宝宝最近一段时间总是无精打采的，完全不像以前活力无限的样子。而且，除了没精神之外，宝宝的食欲也有明显下降，平时一顿饭不仅能喝一瓶奶，还能再吃一块小点心加半个小苹果，但现在连一瓶奶都只能勉强喝完，这让小玲非常担心，宝宝再这样下去会影响发育和健康。但是，由于小玲不知道宝宝出现这种情况的原因是什么，根本无法“对症下药”。那么，就让我们一起来看看，导致宝宝白天精神不振的原因有哪些吧？

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【 小玲|宝宝白天没精神，原因主要有4个，第一个最常见却影响最深】1、晚上没睡好
睡眠不足会导致宝宝没精神，想要避免这种情况的发生，家长首先要知道是什么原因引起的。一般来说，主要有环境不适宜、精神过于兴奋、生病以及排泄这四个原因。就拿排泄来说，之所以会影响宝宝的睡眠，十之八九是宝宝使用的纸尿裤吸水性不好，导致排出的尿液没被及时吸收，使宝宝感到屁股潮湿，非常不适，从而影响睡眠。家长对症下药的办法就是，给宝宝换一个吸收能力强，更柔软透气的纸尿裤。

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2、缺乏微量元素
宝宝如果出现了乏力、厌食、注意力不集中的情况，可能是体内缺锌了，家长可以让他吃些蛋黄、动物肝脏、鱼类等含锌量高的食物，或是让他喝些高锌的乳制品，也是不错的选择。如果宝宝还在吃奶，需要宝妈多吃些高锌的食物，从而丰富乳汁中的锌元素。另外，宝宝体内缺铁也会出现疲劳、不爱玩笑、没精神还爱哭的现象，所以，需要家长认真观察，必要时可以去医院做个微量元素的检查。

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3、得了肠胃疾病
宝宝本身就由于肠胃发育不完善，很容易出现肠胃疾病，即使只是在吃奶时吸入了过多的空气，而家长没及时拍嗝，宝宝也会因此发生胃胀气、肠绞痛的症状。所以，家长在平时照顾宝宝时一定要多加注意。一般来说，宝宝出现肠胃疾病会表现出哭闹、口臭、大便恶臭等情况，家长要用心观察，必要时送他去医院或使用益生菌帮助宝宝维护肠道健康。

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4、体内湿气重
宝宝湿气重也会出现没精神、食欲减退的情况，如果家长不确定他是否湿气重的话，可以观察它的大便是否粘腻、舌苔是否发黄变厚，如果有就是湿气重。想要祛湿，家长要多让他喝汤水，比如说，薏仁红豆汤、冬瓜玉米汤都有不错的疗效。
宝宝白天没精神，家长可以从以上四个方面“对号入座”，搞明白他究竟是因为什么原因无精打采，然后再“对症下药”就可以了。