阴雨潮湿 ， 暴雨不断的梅雨季终于要接近尾声了 ， 现在迎来了真正的夏至 ， 酷暑炎热的夏天也将真正的到来！气温正如我们的心情一样 ， 告别了阴雨后的气温直达30度 ， 阳光明媚烈日当空！6月也进入了倒计时 ， 孩子们的快乐暑假也接踵而至！暑假是孩子们真正露肉互相较量身材的时候 ， 刚毕业的孩子18岁正是青春美好的季节 ， 拥有纤细苗条的身材一直是他们的愿望 ， 所以现在都开始加快减肥的步伐 ， 目标减肥10斤拼命的努力着 。 减肥并没有我们想象中的那么困难 ， 管住嘴迈开腿是减肥的第一步 ， 其次就是健康的饮食习惯和作息规律！夏天酷暑炎热易上火 ， 孩子们少吃油腻高脂肪食欲 ， 多吃清爽解暑的美食 ， 你会发现体重会悄悄的往下掉！夏至来临 ， 暑假已经不远了 ， 带着瘦身10斤的目标 ， 一起踏上健康减肥之路吧！
今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉丁 ， 不仅营养美味还能提供丰富的营养物质帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!

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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 糖类 ， 粗纤维以及多种矿物质 ， 维生素 ， 微量元素 。 豌豆中含有丰富的铜元素 ， 铬元素 ， 能有效增强孩子的造血机能 ， 帮助骨骼发育和大脑发育 ， 增长智力更聪明 。 其中含有的铬元素能帮助糖和脂肪代谢 ， 维持胰岛素的正常 ， 有利血糖稳定 。

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豌豆中含有丰富的蛋白质 ， 可以有效增强孩子的抵抗能力 ， 预防常见疾病的发生 ， 冬天也很少生病 ， 不怕冷 。 豌豆中含有胡萝卜素人吃了以后可以有效阻止致癌物质的合成 ， 有效抑制癌细胞繁衍 ， 降低患癌几率 。 豌豆中含有丰富的植物纤维能帮助肠胃蠕动 ， 有利排毒排便 。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 能有效为孩子补充优质蛋白和必须氨基酸 ， 猪肉可以提供血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血 ， 有利健康 。 孩子经常吃猪肉也能有效提升免疫力 ， 含有一定量的脂肪 ， 能有效帮助暖身暖胃

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【夏至孩子不爱吃蔬菜不消化高温易中暑，多吃维C菜，提升免疫力】瘦成小蛮腰大长腿几乎是每个人都梦寐渴求的事情 ， 下定决心 ， 管住嘴迈开腿 ， 甩掉大肚腩大象腿 ， 这个夏天最闪耀的瘦子就是你！

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