五月孩子吃的“明目菜”，补充维生素A，身体强壮学习棒大家好

【五月孩子吃的“明目菜”，补充维生素A，身体强壮学习棒】大家好，我是中医王医师。炎热的夏季即将到来，随着天气越来越热，很多人也开始变得懒惰，不想下厨房。不过，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。所以饭还是要吃的，尤其是家里有孩子的，不管寒冬还是酷暑，家长都会克服身体想要偷懒的本能，下厨房做出美味菜肴，希望孩子吃的健康营养，身体好脑子棒，促进发育成绩好。而很多适合孩子吃的果蔬菜肴，对于大人来说也是很不错的，所以下面我们就来看看，有哪些适合夏天吃的好食物吧。

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今天介绍的这道“明目菜”对孩子的眼睛健康是非常有好处的，可以有效补充丰富的维生素A ，促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高，眼睛更明亮，胡萝卜含有丰富的营养物质，经常吃对身体健康是非常有好处的，有助于孩子生长发育。

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胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以起到非常好的补肝明目的作用，对于常见的夜盲症也非常好的治疗作用，有利孩子的眼睛健康。胡萝卜中还含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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以上食物不仅味道鲜美，营养丰富，而且做起来也是十分的简单的。相信大家也都知道，夏天难免会由于身体的原因出现厌食的情况，而以上所说的这道菜，开胃爽口，让你在炎热的夏天也可以多吃一碗饭，补充身体所需的营养，身体更棒更健康。那么，对于如此简单易学的菜肴，做起来吧！小王医师与您下期再见。