比油和味精还要可怕的调味品，若孩子摄入过多，脑子笨难长高家长们都很重视孩子的教育

家长们都很重视孩子的教育，为了孩子能够取得好的学习成绩，常常会给孩子报各种补习班，甚至晚上陪着孩子写作业，然而却有很多孩子并不像父母所希望的那样发展，这可愁坏了家长们。每次开家长会的时候，就很羡慕人家的孩子又聪明又懂事，学习成绩又好，而自家的孩子经常晚上写作业写到十一二点，成绩就是提升不上去。

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同事陈姐的孩子磊磊今年13岁了，刚上了小学六年级，马上就要小升初，但是孩子的学习成绩一直在班上的中下游，陈姐也还是着急，但看着孩子每天努力的学习，自己也不敢给孩子带施加压力。后来在聊天中得知陈姐加的做菜习惯，才发现是因为孩子过多吃两类调味料，才影响了智力的发育。
比油和味精还要可怕的调味品，若孩子摄入过多，脑子笨难长高
（1）糖
小孩子们都很喜欢吃糖，虽然糖能够提供给我们身体所需要的能量，但是吃糖过多会对孩子的身上和智力发育造成影响，吃糖过多会刺激胰岛素分泌，更多的胰岛素会使得血糖迅速降低，大脑会产生多余的谷氨酸和色氨酸，从而会使神经系统紊乱，引起焦虑、恐慌、抑郁，造成孩子接收信息迟钝，直接影响到孩子的记忆力以及思维能力。

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（2）盐
生活中常见的高盐食物有咸菜、腊肉等等，一些家长为了方便省事，经常会腌制一些咸菜、腊肉，拿出来直接可以吃，如果孩子摄入过多盐分较高的食物，盐中的钠离子会对血管造成刺激，使得血压升高，盐还会损伤动脉血管，影响到孩子大脑的供血供氧情况，容易造成孩子注意力不集中和记忆力的下降，生活中还有一些食物中存在隐性盐，比如挂面、薯条、饼干等等也需要注意。

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做好3件事，提升孩子记忆力
1、补充营养
烯酸素是大脑细胞合成的物质基础，对于孩子大脑和视力的发育都极其重要，能够刺激大脑神经细胞的新生，使中枢神经之间的信息传递更加敏捷，从而提升孩子的思维能力和反应能力，它能够促进主管记忆的海马体区域的细胞新生，有助于改善孩子的记忆能力。
2、合理饮食
大脑是我们身体的指挥官，它消耗了身体全部能量的20% ，一旦缺乏营养，会造成大脑的功能下降，无法正常运转，久而久之会引起记忆力的衰退，而我们身体所需要的营养都是要从日常的饮食中来获取，所以家长们要注意给孩子做好营养搭配，少让孩子吃不健康的零食。

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3、经常运动
【比油和味精还要可怕的调味品，若孩子摄入过多，脑子笨难长高】运动能够促进大脑区域的神经元生长，这些脑区对于记忆力和执行能力都特别重要，运动可以刺激海马体海马体区域的齿状回部分，海马体是大脑中主管记忆的重要部分，有相关研究表明，人在运动之后神经生长因子会增长很多，所以家长应该鼓励孩子多进行体育运动。