人不管走到哪一步 ， 总得找点乐子 ， 想一点办法 。 是的 ， 美食就是我找的乐子 ， 想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
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导读：冬天别总是惦记着大鱼大肉 ， 其实营养均衡才最重要 ， 今天给大家带来的是一杯饮料 ， 不过这个饮料有些“特殊” ， 它可不是碳酸饮料 ， 而是真正的果汁 。 这个果汁用到了两种食材 ， 一种是胡萝卜 ， 另外一种是橙子 ， 都是冬天的应季食材 ， 这个组合搭配 ， 不仅有保护视力 ， 还有预防感冒的食疗作用 。
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可以毫不夸张的讲 ，它俩天生是绝配 ， 你只需要把它们切一切 ， 打一打 ， 直接端上桌 ， 小孩特别爱喝 。 胡萝卜的营养价值无需我过多的赘述 ， 富含蔗糖、葡萄糖、淀粉还有胡萝卜素等多种营养物质 ， 能起到增强视力的作用 。 所以家里有小孩的 ， 经常对着电脑的工作人员 ， 非常适合喝这果汁 。
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胡萝卜橙子汁 ， 这2种食材一起搭配 ， 味道甘甜营养全 ， 很多人却只把它们当水果吃 。 这个果汁除了保护视力 ， 同时还能促进食欲和儿童发育 。 现在很多人都讲究饮食要低脂 ， 像冬天减肥的朋友 ， 也可以把它当作是减脂的饮料 。 胡萝卜搭配着橙子 ， 颜色会特别的好看 ， 如果单独橙子的话 ， 颜色会泛白 ， 黄颜色不深 。
说了这么多 ， 这杯果汁应该这么来搭配以其制作呢？我们需要准备适量的纯净水 ， 另外还需要搭配一点蜂蜜 ， 来增加它的口感 ， 其次则是选择刚才提到的这两种食材 。 对其感兴趣的话 ， 一起看看是如何制作的吧？
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【胡萝卜橙子汁】的制作方法食材准备：脐橙1个、胡萝卜半个
辅料：蜂蜜1小袋、纯净水适量
制作过程：
1、胡萝卜冲洗干净 ， 把它的外皮削去 ， 脐橙直接冲洗干净 ， 把它切开 ， 这样是为了方便它更好的去壳 ， 胡萝卜皮一定要削去 。
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2、去皮的胡萝卜把它切成片 ， 脐橙去皮 ， 如果家里的打汁机比较的高档的话 ， 可以直接切成块 ， 放进去 。
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3、取出打汁机 ， 把切成片的胡萝卜还有脐橙放进去 ， 加入适量的纯净水 ， 水不要加的太多 ， 不然的话浓度不够 。
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4、按打汁键 ， 自动打成果汁即可 ， 记住不要用加热的那种 ， 不然的话维生素C会流失比较的严重 ， 打好以后拔掉电源 。
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5、加入我们提前准备好的蜂蜜 ， 这个一小袋会刚好合适 ， 没有小袋的话 ， 加1大勺即可 ， 把它搅拌均匀 。
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6、接着就可以直接上桌了 ， 鲜甜爽口 ， 口感特别的好 ， 无论是年轻人还是孩子 ， 喝它比喝碳酸饮料健康多了 。
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