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情感忽视：是一种关乎存在感、价值感的创伤，是指我们没能从父母那里得到相应的情感支持和回应。被情感忽视会造成的感受有，被拒绝感，被无视感、不对等感、绝望感、自我评价的挣扎感。情感控制：包括过度保护、过度干涉、过度期待。过度保护，说的是溺爱型父母，过度干涉，说的是无边界型父母，过度期待，说的是严厉型父母。这三种父母都把控制孩子的技术演绎得极为“精彩”，让孩子的人生重度窒息，严重的甚至生无可恋。

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情感控制不是爱，是控制，把控制说成爱，是亲子关系中最常见的谎言之一，而且这个谎言，我们很容易信以为真，并因此而受伤。情感勒索：也叫情感敲诈、情感绑架，即以爱的名义要挟对方顺从自己的想法做事。其核心在于“扭曲”二字，一般会经历这样几个步骤“要求——被拒绝——威胁——对方内疚或惭愧——对方屈从”。既然代际创伤对孩子的成长如此重要，那么才能破解？《重启人生》既然也叫做《如何走出原生家庭的阴影》，自然有对应的答案，而且按照作者金尚的说法，“这本书更关注重心，在于实际操作和实际运用，这是一本拿到手后就可以直接运用的工具书。”在第五章，就能《找到硬解代际轮回的密钥》。

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被不幸福的家庭伤害的人，希望能够从书中领悟，至少学会“觉察”掌握自己的“正面情绪手册”。感谢您的阅读，如果觉得本篇文章对你来说有帮助的话，别忘了点赞、评论、转发和收藏哦

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