不加一滴油的韩式炸鸡双拼｜无油减脂炸鸡前两天做个了热量炸弹烤鸡

文章插图
前两天做个了热量炸弹烤鸡，今天就来个无油减脂版的韩式炸鸡双拼吃吃吧！！蒜香蜂蜜炸鸡和韩式原味炸鸡哪个你更爱呢？小孩子才做选择，我两个都要！！
By 布朗尼
用料

做法步骤

文章插图
1、鸡翅根加黑胡椒，盐和牛奶腌制两小时左右。

文章插图
2、倒掉牛奶

文章插图
3、一半裹上燕麦片

文章插图
4、放在烤网上

文章插图
5、另一半加入蒜香蜂蜜味的材料

文章插图
6、抓拌均匀后再放上去。

文章插图
7、放入预热好的烤箱中，空气炸锅模式180度烤20分钟。

文章插图
8、记得中途拿出来翻面一次

文章插图
9、调好的韩式酱料。

文章插图
10、小火加热冒泡

文章插图
11、关火再加入烤好的鸡翅根翻拌均匀

文章插图
12、最喜欢韩式口味的

文章插图
13、蜂蜜味的也好赞
小贴士蒜香蜂蜜味的翅根建议把蒜粒抖掉，不然烤出来会有点苦?♀?
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【不加一滴油的韩式炸鸡双拼｜无油减脂炸鸡】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。