【穴位丨护脾健脾，脾虚的养护要穴】图文编辑 / 嫣然太白穴 ， 就是脾虚之人的养护要穴 。 此穴是人体健脾要穴 ， 善于升脾阳清气 ， 适合各种原因引起的脾虚 ， 并有双向调节作用 ， 揉此穴腹泻可止 ， 便秘可通 。
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定位：可采用仰卧或正坐 ， 平放足底的姿势 ， 太白穴位于足内侧缘 ， 当第一跖骨小头后下方凹陷处 。 操作方法：两腿盘坐 ， 以一只手大拇指指腹点揉太白穴 。 点揉的力度要均匀、柔和、渗透 ， 使力量深达深层局部组织 ， 以有酸痛感为佳 。 早晚各一次 ， 每次点揉3～5分钟 ， 两侧太白穴交替点揉 。 还有一个办法：找2颗芸豆（反正稍微大一点儿的豆子） ， 用创可贴粘在太白穴的位置 ， 看电视的时候一只脚踢另外一只脚的豆子 ， 交替着踢 。 睡觉前拿下来 ， 扔掉 。

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