血压波动大，忽高忽低怎么办？专家：三个穴位，经常按摩有助降压 “医生

“医生，明明我出门的时候自己测是130/70 mmHg ，在医院测怎么就变成了140/80 mmHg？”来医院检查的老王心生疑惑， “是不是我家的血压计不准呢？”
很多人糖友都有过这样的疑惑，要解决这个问题，首先我们要了解一下自己的血压特点。
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一、老年高血压有其独特的特点虽然在通过体无法观察，但我们人体的血液24小时都在循环流动，这都要归功于血液流动时作用于血管壁的压力。
随着年华老去，人体内主动脉壁内膜和中层变厚，中层弹力纤维断裂和减少，脂质和钙盐的沉积等，一定程度上形成了独特的老年高血压。
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1.血压以收缩压增高为主
老年人由于动脉硬化，动脉壁的弹性和伸展性降低，舒张压不高甚至偏低，缓冲能力下降，我们称为单纯收缩压高的高血压。
2.血压曲线不正常
血压昼夜波动的节律异常，一天中最高峰值可达180 mmHg ，最低降至110 mmHg以下，易受环境改变的影响而产生应激反应。这也是为什么不少老人在不同时间测量，数值变化差异大。
3.易发生体位性低血压
老年人身体调节功能差，长时间保持平卧或蹲下姿势，容易导致供血不足，站立后，体位变化后导致收缩压差异达20 mmHg或者以上。可引起头晕眼花，甚至跌倒。
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4.影响血压的因素多
老年人慢性疾病缠身非常常见，心功能不全、冠心病、前列腺增生等疾病，服用的药物后，可使血压下降；服用关节痛、肾性贫血等应用止痛药物、糖皮质激素等药物，血压会相对增高。另外失眠、剧烈活动、情绪不稳等都有可能引起血压波动。
老年血压无论是电子血压测量器还是医院的血压计，即使同一时间测量也可能会出现数值变化。想要相对准确的数值，应静坐休息至少15分钟再测血压，两次测量要间隔5分钟以保证血压测量准确。
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测量时，身体坐正，右侧上臂血压，上臂与心脏基本同高。如若怀疑家中仪器不准，可在就诊的时候带来与医用血压计做对比。
二、高血压这些误区，别踩！老年人时间充裕，天天追求个养生，食疗，聚在一起打听到一些“民间偏方“ ，也不验证真伪，就”以身试险” 。以下这些误区，北京大学人民医院专家一一辟谣，这些所谓降压的谣言，不可信！
1. 益母草能降血压
益母草是大家耳熟能详的中药，一直被用来治疗女性经痛，有活血调经之功效。近年来，有小动物试验，宣称益母草可降压。
但这个结论仍停留在动物实验阶段，且降压效果甚微。可人若大量食用益母草，会导致乏力、酸麻疼痛等不良反应。
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2.没有不舒服，可以不吃药
患有高血压的患者并不是人人都有明显的症状，许多血压计测试为高压者，并没有什么头晕、心悸的表现。
因此症状不能反映血压水平，高血压算得上是一种终生疾病，如果停药很容易导致病情反复。
3.高血压病人不能吃蛋黄
2015年，就有科学家证明，每天摄入鸡蛋的人群，心血管疾病发病风险降低11%、缺血性心脏病风险降低12% ，出血性脑中发病风险降低约四分之一。
虽然鸡蛋黄含有胆固醇，但这是人体必需品，和血压没有关系。