控制高尿酸、痛风，除了饮食，更重要的：做好这一件事大家好

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患了高尿酸血症，我们就不得不做好与其长期相处的打算。
在整个“攻坚克难”的过程中，饮食控制尿酸尤为重要，限制过量的摄入高嘌呤食物，保持身体尿酸排泄的平衡。
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高尿酸血症的由来正常状态下，我们体内的尿酸动态平衡在1200mg ，每天产生尿酸约750mg ，排出800~1000mg 。
当出现以下情况，就会形成高尿酸血症：
1、尿酸排泄减少由于肾小球滤过减少与肾小管分泌吸收障碍。
2、尿酸生成增多由于嘌呤摄入过多、内源性嘌呤产生多、嘌呤代谢增加。
体内尿酸产生与排泄的平衡一旦被打破，尿酸盐将无法及时排出体外，在血液中的尿酸盐浓度就会很高，继而发生尿酸盐沉积的现象，引发痛风、痛风性关节炎，或者肾结石。
所以尿酸高不要觉得是小事情，务必要重视，首先从饮食开始改善。
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高尿酸饮食控制1、嘌呤容易与水迅速结合，荤腥的汤含嘌呤比原食材还要高，所以高尿酸朋友切忌饮用荤腥的汤。
2、很多人都以为肉类和海鲜类里面还有大量的嘌呤，这两者含嘌呤量固然也高，但其实还有一个一直被人们忽视的嘌呤大户，那就是动物的脏器。
动物脏器里面含有大量脂肪与嘌呤，高尿酸朋友切忌食用动物脏器。
但是，比起控制饮食摄入，更重要的是另外一件事——检查一下代谢系统。
上面咱们分析了高尿酸血症的由来，可以见得高尿酸并非完全来自饮食，除了嘌呤摄入过多外，更多的是内源性嘌呤。
除了饮食，更重要的是...人体体内尿酸20%来源于饮食，还有80%来自于人体自身的新陈代谢，细胞核中嘌呤的最终代谢产物也是尿酸。
【控制高尿酸、痛风，除了饮食，更重要的：做好这一件事】所以，想控制高尿酸，除了控制饮食，检查代谢系统是否出了问题非常重要，若有需及时治疗，才能从根本上解决问题。
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从医20多年，我辗转了3家医院，坚持致力于风湿免疫疾病的攻克。
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