生过孩子的宝妈都知道 ， 胯部和小腹是很难恢复的部位 ， 还有个别宝妈生完宝宝后落下了腰酸腰疼的毛病 。 而身材难恢复除了天生的之外 ， 很可能是宝妈在产后恢复的这个过程经常劳累干重活了 。
就像腰疼 ， 可能产后好好坐月子 ， 不劳累不去干重活 ， 腰酸腰疼也得到很好的缓解 ， 甚至是恢复如初 。 所以为了顺利地恢复以往的身材 ， 宝妈们在产后恢复期尽量不要干重活 ， 尤其是坐月子的那一个月 。
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3、避免剧烈运动
产后恢复讲究的是合理科学地运动 ， 而不是进行高强度的剧烈运动 ， 有些宝妈迫切追求瘦下来 ， 就认为只要运动量足够大 ， 就能把脂肪消耗掉 ， 其实这样是不对的 ， 产后虽说越早进行塑身恢复身材越有利 ， 但是过度反而适得其反 。
结语爱美之心人人皆有之 ， 宝妈经历十月怀胎一朝分娩 ， 身材走形颜值下降是许多宝妈难以越过的一道坎 。 但是学会爱护自己是每一位宝妈值得学习的技能 ， 但在花时间锻炼塑身的同时 ， 也需要把时间分配好 ， 不要耽误了带娃 。
今日互动话题：各位宝妈们 ， 你们产后恢复花了多长时间呢？欢迎评论区留言分享！

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