丁香、大麦、砂仁、桂皮、红枣、干姜6种地道食材，养胃护胃效果都很棒，有老胃病或者总有伤胃习惯朋友，平时喝水的时候加点，可以边补水边养胃。

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3、早上7:30吃好早餐
【对胃伤害最大的，不是喝酒不吃早餐，而是这件事，许多人每天都做】经常不吃早餐引发胃病几率高达36%。还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。胃不好，或者有老胃病的朋友，可以试试这些方法，坚持一段时间，肠胃会慢慢变好。

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