吃胡萝卜就能护眼？医生：注意用眼姿势，让眼睛得到休息才正确我们现在整天都被各种电子产品围绕着

【吃胡萝卜就能护眼？医生：注意用眼姿势，让眼睛得到休息才正确】我们现在整天都被各种电子产品围绕着，总是有各种原因导致用眼过多，整天对着电脑，眼睛受不了，那么我们该怎么办呢？光靠多吃胡萝卜就能护眼吗？医生：注意用眼姿势，让眼睛得到休息才是正确护眼方式，你知道具体该怎么做吗？
1.没事多眨眨眼
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我们经常长时间盯着电脑或是手机目不转睛，忙得连眨眼都忘了。但是不论如何，我们的眼睛都需要眨一眨，从而把泪液更均匀地分散到我们的眼角膜上。如果我们长时间盯着一处不眨眼，很容易导致我们的眼睛干涩，严重的话，还可能引起干眼症等问题。所以说，当我们长时间用眼时，一定要记得每隔几分钟就要多眨眨眼，帮助眼睛缓解疲劳和干涩。
2.用眼姿势要正确
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从上学时起，我们就被告诉要抬头挺胸，保持坐姿端正。这样的要求的确是必要的，只有我们保持一个正确的用眼姿势，避免眼睛太靠近屏幕或是出现斜视等情况，才能更好地保护我们的用眼健康。
3.长时间用眼尽量使用框架眼镜
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很多近视患者都喜欢佩戴隐形眼镜，但是在长时间用眼的情况下，长期佩戴隐形眼镜不利于眼睛保持透氧的状态，而且容易引起眼睛干涩等问题，加剧眼部的不适。所以建议在长时间用眼的情况下，我们应该尽量还是使用框架眼镜比较好。
4.夜晚玩手机记得开灯
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如果你是个夜猫子，还特别喜欢在晚上玩手机，可千万别躲在被子里或是关着灯玩。关灯或是漆黑一片的情况下，我们的瞳孔会散开，眼睛再去注视屏幕时也会受到更多的刺激，不仅会增加我们视觉疲劳的问题，严重的还会导致青光眼。所以在晚上用手机时，要格外注意灯光环境，保持一个明亮的空间。
除了以上几点注意事项，不得不提另外几个护眼的误区。一些人认为，多吃胡萝卜、鱼等食物能明目。但实际情况是，这些东西跟明目护眼真的没有什么关系。不过跟预防改善干眼症或是夜盲症倒有点道理。所以千万不要指望白天多吃几根胡萝卜，晚上就能通宵玩手机了，那是不切实际的。还有些人玩手机时会打开护眼模式，然后就肆无忌惮。护眼模式不是万能的，只是让屏幕看上去没有那么刺眼而已。所以别指望护眼模式就能救得了你的眼睛。另外有一些人，迷信绿色能养眼，把屏幕全换成绿色系。之所以有这种误区，完全是因为眺望户外和远方时能让眼睛得到一些放松，但保护眼睛的不是绿色，而是让眼睛得到休息。
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