心理学：为什么我们总是习惯对亲人发火，却对陌生人客气？( 三 )

这种无意识的举动不能说对错，但你其实有更好的方式来维护自己的这种独立。毕竟在亲密的双方中，被推开对对方来说伤害太大了。

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l理想化与高期望值
也许你根本无意伤害到你的亲人们，但他们还是会被动受到伤害。
我们在情感上越接近一个人，就会在脑海中赋予他更多的角色，对他的期望值越高，最终他对我们的意义也就越大。
在某种程度上，我们把他们太理想化了。因此，任何可能不符合我们对他们的这种理想化的小迹象，都可能会被我们更敏感地感知到。我们会因此感到气愤，感到焦躁；往往在这种情绪下就更容易产生矛盾。

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l亲人（爱人）离我们太近了
这个原因听起来可能有点好笑，但这是事实。你可能会伤害到你最爱的人，理由只是因为他们是那些大部分在身边的人。
每个人的情绪、思想和行为都是不断相互影响的。如果我们有负面情绪，就会更容易做出与自己情绪状态相匹配的行为，如发火。如果这时有其他人在，我们很可能会把自己的感受通过这样的行为投射到他们身上。

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这种现象是在一起相处过程中常发生的事情，想想如果今天在工作中度过了被上司谩骂的一天，然后回家看到他没洗的内裤，心中怒火蹭一下就上来了。也许我们把负面情绪转移到与我们相处时间长的人身上，是因为我们觉得和他们在一起有安全感，可以发泄，但这绝对不是一个健康积极的事情。

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对亲人伤害后，你值得反思l学会冷静
当我们对所爱之人生气时，我们会在大脑和身体中释放出一堆化学物质。这使得我们心跳加速，甚至在心理上都进入一种攻击状态。在这种状态下，你没办法冷静的去面对任何一件事，唯一想到的只有宣泄心中怒火。

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事实上，你对所爱之人大吼大叫，不如去对你家金鱼大吼大叫，因为这两者效果是一样的，都能帮助你宣泄愤怒。如果你正在气头，不妨花一些时间冷静下来，回到最初引起矛盾的问题上，探讨问题，解决问题。
另外，别真的去跟金鱼大吼大叫，这样未免也太傻了... 你可以主动去做一些让自己冷静的事，如看会电视剧、出去走走或跑跑步。这样的方式会对你帮助更大。