六种茶叶效果不同要注意，有七种人不建议喝茶茶叶起源于中国

茶叶起源于中国，经过了几千年漫长岁月的发展，成为了与咖啡、可可齐名的世界三大无酒精饮料，深受大家的喜爱。今天我们就来说说茶的保健作用，以及不同人如何选择适合自己的茶叶。
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有研究表明，茶叶富含氨基酸、有机酸、多种维生素和矿物质元素。同时茶叶富含30多种茶多酚，其中含量最高的是儿茶素；并且茶叶中也含有较多的生物碱，主要为咖啡碱，这些成分对茶叶营养及保健起着重要作用。
绿茶一种没有经过任何发酵处理的茶，口味清新自然。绿茶的代表有龙井茶、碧螺春、信阳毛尖。绿茶性寒，味甘，经常饮用，能清热去火、安神明目、清理肠胃。绿茶适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶中含有茶多酚、脂多糖、维生素C及氟等多种有效成分。该类茶适合在空气污染较严重地区的人群、工作压力大的人群，以及吸烟酗酒和减肥人群饮用。由于绿茶有一定的防辐射效果，适合经常在电脑前工作的人饮用。绿茶不适合孕妇、脾胃虚寒、手术病人饮用。
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红茶红茶加工经过发酵，使其所含的茶多酚氧化，变成红色的化合物，从而形成红叶。红茶中叶绿素、维生素C、茶碱和咖啡因含量很低，是茶叶中刺激性非常小的一种。代表性的红茶有大吉岭红茶、祁门红茶、阿萨姆红茶等。红茶性温热，有开胃健脾、驱寒温中、解渴化痰的保健功能，适合脾胃虚弱、手脚发凉、消化不良、体弱及年龄偏大者饮用的人群饮用。红茶不适合贫血、神经衰弱失眠的人饮用。饮红茶会使失眠症状加重。经期、孕期和哺乳期女性，也不宜饮用红茶。
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黑茶属于后发酵茶，由于它的交加工原料粗老，加工时往往堆积发酵时间较长，氧化作用明显，使茶叶的颜色呈暗褐色，所以称为黑茶。名贵的黑茶代表有湖南安化黑茶、湖北老青茶、云南普洱茶等。如云南普洱性温、味甘苦，饮用后能够生津止渴、温中益气、消食养胃。对食欲不振、消化不良、恶心、乏力等症有缓解作用。经常饮用能够软化血管，减少血液中胆固醇量从而预防心血管疾病的发生。黑茶适合脸黑无光泽，咽喉肿痛，食欲减退，腹泻，背脚冰冷，腰痛，精力衰退的人群饮用。贫血和低血糖患者也不宜喝黑茶。
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白茶是我国非常珍贵的一种茶叶，属于轻微发酵的茶叶。原料多为细嫩的芽头，白毫银针、贡眉和白牡丹是代表性的白茶。白茶可以调节人体糖代谢水平；降低血液黏度，改善循环；排钠、利尿、有助于稳定血压。因此适合糖尿病患者、脑血管病患者、高血压患者、免疫力低下患者饮用。
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黄茶属于微发酵的茶，加工工艺有点像绿茶，不过中间需要闷黄3天。最有代表性的是君山银针、北港毛尖等。黄茶口感醇厚，适合手脚发热、性情急躁的人群饮用，同时由于黄茶富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适人群和孕妇不适宜饮用。
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青茶
也叫是乌龙茶。乌龙茶属于半发酵茶，也是我国特有的茶叶品种之一。青茶既有红茶的醇香浓烈，又有绿茶的清新爽口，所以被誉为茶中极品。青茶是选择新芽为原料，经过多道工艺而制成。表性青茶有安溪铁观音、冻顶乌龙茶、武夷大红袍等。青茶具有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化等作用。适宜于喜欢吃食肉类、胆固醇过高、血脂过高、减肥的人群饮用。同时，不建议空腹和睡前饮用乌龙茶。