肝不好,看"眼睛"就知道,5个症状是预警,要做4件事好好养肝( 二 )
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4、适当的午休有利于肝脏恢复
卧床休息有利于肝病患者的康复 , 特别是午休1小时效果更佳 。 具体来说 , 下午休息一小时的好处多多
【肝不好,看"眼睛"就知道,5个症状是预警,要做4件事好好养肝】肝病患者由于身体虚弱 , 更容易疲劳易怒 , 而下午休息一小时可以缓解这一问题 。 当人们进入睡眠状态时 , 身体的各个部位都会放松 , 身体的紧张感也会降低 。 而且 , 由于肝脏代谢的降低 , 对肝脏的负担也会减轻 。 在睡眠状态下 , 人体内有害物质代谢减少 , 还能分泌大量能增强免疫力的物质 , 从而有效调节人体的免疫机制 , 提高人体的抗病能力 。
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