养肺等于续命！搓搓这里，整个冬天少咳嗽、生病肺是我们人体的第一道防线

肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。新冠肺炎依然存在，我们更要好好养肺了！赶紧往下看看最全养肺法！
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女人不养肺，老得特别快男人不养肺，患癌概率高老人不养肺，小心病缠身
肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能。因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应，就会"饥饿" ，慢慢衰老、退化、出现皱纹。
男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，每年因吸烟而导致肺癌的比例就相当高。根据中医五行的理论，通过养肺，还可以起到补肾的效果。
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老人因为肺气不足会常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。
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最方便的养肺方法——搓手腕双手对搓太渊穴1分钟
手腕上有肺经的总开关是太渊穴，太渊穴是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。
【取穴】拇指指根下面有一个窝。
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【方法】用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。经常擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。
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另外下面3个手部穴位也能提高肺部功能：
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
1、【少商穴】大拇指指甲的边缘
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2、【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
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3、【列缺穴】手腕高骨最高的位置
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这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。
好多朋友嫌那么麻烦，自己操作不方便。简单，直接拍打手臂内侧肺经就好了，整体都疏通到，调整到了。
一套古老呼吸操深呼吸养肺强肺一呼一吸6.4秒
早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。
人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。
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每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头) 。
用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去。
刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。
最养肺的食疗方梨膏御用养生清蒸南瓜补气益肺
梨膏
原料：
鸭梨6个、干红枣80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。
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做法：
1、将干红枣洗净后对切去核，生姜去皮后切成细丝，梨削去外皮、将擦板架在锅上，把梨擦成梨蓉和梨汁。
2、将去核后的红枣和姜丝、冰糖放入锅内和梨蓉梨汁一起。