p牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪等营养物质,是人们在日常生活中经常饮用的一种饮品。早前张文宏医生给出的早餐建议,引起大家广泛的讨论和热议。张医生建议最好让孩子早餐吃高营养高蛋白的食品,比如牛奶、鸡蛋等。很多家长都让小孩每天喝牛奶或酸奶来保证营养的供给,恨不得小孩子多喝几杯才好。
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酸奶球,主要是由牛奶、酸奶和玉米淀粉制成,不用烤箱也不用打发,加热一下,搅一搅,揉一揉就可以了,做法非常简单,第一次做也能成功。准备:纯牛奶100g,酸奶70g,白糖20g,玉米淀粉60g,草莓粉或抹茶粉或其他天然食用色素粉适量
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1、用厨房秤按上图中标的重量称出纯牛奶、酸奶、白糖和玉米淀粉,这个分量大约做20个小丸子,想做多点的分量可按比例增加。2、把这四种材料倒入小奶锅中,不用加水。
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3、小火加热,一边加热一边要不停搅拌,防止糊底,一两分钟后就凝固成胶状,变得很难搅动,像图中这种状态。
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4、放置到温热时,就可以把这粉团均匀分成20份剂子,每份10g。5、把剂子揉搓成小圆,就象个白嫩白嫩的汤丸一样。
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6、用筛子筛上一点自己喜欢的天然果蔬粉装饰一下,比如草莓粉、抹茶粉、南瓜粉等,这样就有了各种不同的口味,而且也显得好看。
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使用天然果蔬粉代替色素,吃得放心。它既使食物的外观更漂亮吸引人,还兼顾了营养健康,并且有水果的香味。这样酸酸甜甜的酸奶球就做好了,吃起来觉得Q弹可口,满口浓郁的奶香味。做好的酸奶球请好尽快吃掉,因为常温下这些奶制品很容易变质,细菌也喜欢吃营养丰富的东西呀。
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朋友们,你们吃过酸奶球吗?喜欢的话不妨在家自己动手做做看。感谢您的阅读,如果觉得这篇文章对您有帮助的话,不妨点赞+转发+关注,您的每一个点赞转发都是我创作的动力,谢谢。
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