没有什么是一份群英荟萃解决不了的
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那天冬至 , 家人吃火锅剩下的素菜成就这一道素菜佳品 。
By 小妍
用料
- 白萝卜 半个
- 红萝卜 小半个
- 青笋 小半截
- 鸡蛋 3个
- 盐 适量
- 油 适量
- 鸡精 适量
- 芫荽 少许(装饰)
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1、主要材料
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2、胡萝卜 , 白萝卜 , 青笋去皮切片
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3、锅内烧水氽烫 , 过凉 , 沥干
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4、切丝 , 别太细
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5、碗内垫一层保鲜膜 , 出菜时比较易剥 。
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6、分别码齐
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7、剩余的填充至碗口
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【没有什么是一份群英荟萃解决不了的】8、起油锅 , 将鸡蛋打散 , 打匀 , 倒入1/3蛋液煎一张蛋皮 , 盛出切丝 , 备用 。
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9、另外的蛋液煎炒较老点 , 加开水 , 加盖大火烧至奶白色 。
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10、舀一勺蛋汤淋码好萝卜的碗里
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11、大火蒸10分钟
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12、蒸好的萝卜丝篦去水 , 倒扣在大碗里 , 去碗和保鲜膜 。
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13、蛋汤烧开 , 去蛋块 , 下盐、胡椒粉、鸡粉调味 。
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14、将调好味的白汤沿着大碗壁注入 。
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15、将切好的蛋丝和芫荽码放在上头 。
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16、这是用小碗装的 , 一人份 。
小贴士1.青笋是替代品 , 原品要用青萝卜但我们这没有 。2.萝卜过水时间不能太久 , 太久会碎烂 , 无法切丝 。3.鸡蛋跟青笋一样是替代品 , 原品是鱼汤 。4.个人觉得做菜在食材上不一定要完全一样 , 只要掌握方法可以随心所欲 。
白萝卜的营养功效萝卜 , 味辛、甘 , 性平;归脾、胃经 。 具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等 。
1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长 , 对预防癌 , 抗癌有重要意义 。
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