晚餐|一家三口的晚餐,3菜1主食,荤素搭配,粗细粮混搭,营养又美味( 二 )


 晚餐|一家三口的晚餐,3菜1主食,荤素搭配,粗细粮混搭,营养又美味
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4,炒至菜梗断生,调入半勺生抽,半勺醋,鸡精,胡椒粉,炒匀起锅。(这里不需要再放盐了,因为菜梗腌制过的,已经有咸味儿了)
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【杂粮粥】
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准备食材:大米1把 ? 糯米1把 ? 绿豆1把 ? 红豆半把具体制作步骤:1,夏天来了,家人就喜欢喝粥,温温的,入口绵滑,爽口养胃,搭配一碟小咸菜,倍儿爽。2,杂粮粥大家可以根据自己的喜欢,随意搭配,如:红枣,莲子,黑米,燕麦,小米等,把几种杂粮搭配在一起煮粥,营养又美味。3,做法也简单,把几种杂粮搭配在一起,放入电压力锅里,按粥/羹键,煮40分钟就好了。
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