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最后 ， 大姨有话说
除了疾病导致的月经周期不规律需要就医解决外 ， 偶尔的一两次不规律 ， 大都是我们自己“作”出来的 ， 想要调整也简单 ， 针对存在的原因逐一改善就好 ， 比如：

• 减肥节食过度的 ， 那就要好好吃饭；
• 精神紧张、压力过大、情绪抑郁的 ， 就要找方式开解发泄 ， 纾解压力和情绪 ， 保持好心情；
• 熬夜、饮食不规律的 ， 也简单 ， 保持良好的生活方式 ， 睡早点、睡足点 ， 三餐规律、均衡营养 ， 适当运动等等 ， 就能改善 。

Ps：烟酒尽量要少碰 。
另外 ， 在月经快来前（以及经期） ， 冰淇淋等冷饮还是尽量少碰 。
虽然冷饮对月经周期的影响是因人而异的 ， 但是对大多数喝热水长大的中国女性来说 ， 此时吃冷饮 ， 不仅会让月经周期不规律、经量异常 ， 还可能加重痛经！（日常偶尔吃些 ， 无碍健康）
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