经期来一次痛一次?中医推荐:红枣搭配“它”,活血止痛气色佳
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很多女性在每个生理期的时间段 , 都会表现出一系列的身体不适症状 。
具体表现为下腹部的坠胀感、腰部酸痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、发烧、头痛、嗜睡等 。
不少女性会因经期出血量过多 , 从而引起一系列的贫血症状 , 对女性的生活 , 以及健康造成较大影响 。
很多女性在出现这些经期症状时 , 都会被告知多喝热水 。 而多喝热水只能起到驱寒的功效 , 对于这些不适感没有任何的改变效果 。
经期不适的时候喝热水并没有效果 , 但如果用红枣与熟地搭配 , 能够很好的调理经期不适症状 。
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熟地是什么?
熟地是一种中药材 , 也被称为熟地黄 , 是采用植物地黄的根茎蒸晒制作而成 。
熟地性温、外形漆黑色 , 略带甜味 , 对于女性的气血不足、脸色发黄、疲乏无力以及头晕、心慌、耳鸣等 , 有着非常好的改善效果 。
除此之外 , 对于月经不调、腰膝酸软、耳聋目昏等 , 都有着非常好的改善疗效 。
尤其是在女性生理期时 , 如果出现淤血不畅的情况 , 可以用熟地黄或搭配其他药材一起煮水饮用 , 有着很好的改善月经不调功效 。
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熟地怎么服用能改善月经不适?
由此可见 , 熟地对女性经期不适 , 有着非常好的改善效果 。
在女性出现月经不调的时候 , 该怎么服用熟地 , 才能达到调理月经的功效呢?
一、熟地红枣水
用熟地搭配红枣 , 一起煮水 , 对于改善女性的气血不足月经不调 , 功效非常好 。
尤其是对于出现血虚 , 脸色发黄、气色萎靡、腰膝酸软、眩晕耳鸣的月经不调女性来说 , 有着非常好的调理功效 。
最关键是 , 它能够起到增强免疫力以及镇定安神、养血调理内分泌的功效 , 还可以用熟地搭配红枣 , 熬粥效果也非常好 。
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二、熟地当归水
熟地与当归都是非常好的补血药材 , 能够起到补血益气的功效 。
在女性经期出现头晕、乏力、心慌、腹痛、腰酸等症状的时候 , 可以适当用当归和熟地搭配一起煮水饮用 , 对于改善这些症状效果较好 。
而且 , 还能够促进经血的排出 。
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三、熟地枸杞水
熟地和枸杞搭配在一起泡水喝 , 对于补血滋阴以及静心安神都有着非常好的疗效 。 对于女性经期出现的耳鸣、心慌、头晕、烦躁等各种不适症状 , 有着较好的调理效果 。
日常生活中可以适当喝一些熟地枸杞水 , 还能够起到保养皮肤以及补血补气的功效 。
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综上所述 , 在女性出现一些经期不适症状的时候 , 可以用熟地搭配红枣、当归或者是枸杞煮水、熬粥 , 有着滋补气血以及调理经期不适症状的效果非常好 。
但注意的是 , 一定要控制用量不可过多 , 否则会使人体出现较明显的上火现象 。
而对于体质偏热的女性来说 , 如果服用过多 , 会使身体上火症状严重 。
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除此之外 , 出现月经不适的女性还可以通过身体保暖、腹部按摩以及适当休息的方式 , 达到调理月经不适的作用 。
如果月经不适的症状明显 , 比如有明显的痛经 , 应在医生指导下适当服用一些药物治疗 。
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