常年抽烟喝酒，嗓子不舒服，告诉你怎样清肺下火喝酒伤肝

喝酒伤肝，吸烟伤肺，对咽喉都是有刺激性的，长期会导致慢性咽喉炎的发生，还会增加癌变的可能性。平时爱吃辣吃烧烤、喝酒抽烟的人群尤其要注意清肺火。从内调的角度，给大家介绍几个清肺火的好物，闲暇时间用来泡水喝，帮助你清除肺部毒素，保护肺部健康。
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1、蒲公英【常年抽烟喝酒，嗓子不舒服，告诉你怎样清肺下火】田间地头，蒲公英是很常见的，家里的老人会把它采摘下来泡水去火，殊不知它在中医药学里用途广泛，尤其常用它治疗肺炎、咽炎等疾病。
但值得注意的是，蒲公英偏寒凉，体质虚寒、易过敏、低血压的人群应慎用。普通的健康人也不能大量服用，以免导致腹泻。
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2、菊花也是我们平时易得的材料，不仅有清热解毒之功，还有利于生津止渴，缓解咽喉不适症状，建议吸烟的人经常泡菊花茶喝。
由于菊花中的黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，所以最好随泡随饮，不要隔夜。而且无论哪种菊花，性质都偏寒，体质虚寒者可以用秋桑、枸杞、果干等组方。
3、桂花桂花清香扑鼻，做成花糕或者花茶，帮助改善口腔异味，适合吸烟者用。而且对于慢性咽炎患者咽部的异物感、痰多、晨起干呕等症状有一定的改善作用。
与上面两种不同的是，桂花性味温热，所以湿热体质或者是热性疾病期间是不建议服用的。
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4、蜂蜜中医认为蜂蜜质甜滑，属肺脾，能补中润燥，止痛解毒。可用于治疗肺燥咳嗽、肠燥便秘，也可软化血管、淡化色斑、促进肠胃蠕动等。
不过注意冲蜂蜜的水温不要太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
虽然，肺部受损难以短期内修复，但可以通过用以上东西泡水喝改善现状，保护肺部健康。所以，大家赶紧都喝起来吧。
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我是全科医生、中医非遗传承人李陈版
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