感情深一口闷？高血压人守住这个喝酒法则，过年过节保平安 “干杯！祝大家明年更加顺利！”这是过

“干杯！祝大家明年更加顺利！”
这是过年的时候饭桌上经常能听到的话。
元旦了，再过不久，春节也就到了。在中国的酒文化中，面对这样的重大节日，肯定是要喝上几杯庆祝一下的。
然而，对于高血压的患者，喝酒就要格外小心了。现在教给您一个正确喝酒法则，照着做，在酒局中保平安
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为什么要这么喝呢？我们来认识一下酒跟高血压之间的关系。
减少喝酒有助于降血压研究表明，过量饮酒显著增加高血压的发病风险，而且其风险随着饮酒量的增加而增加。而限制饮酒可使血压降低，酒精摄入量平均减少67% ，收缩压下降3.31mmHg ，舒张压下降2.04mmHg 。
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大量喝酒容易引发脑出血高血压患者大量喝酒后可以使血压进一步升高，增加脑出血的危险。日本的一项大型前瞻性队列研究表明，大量饮酒者卒中死亡率明显增加。
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一是因为大量饮酒升高血压，二是因为酒精可使血液中的胆固醇和甘油三酯升高，两者都是脑卒中的重要危险因素。
长期饮酒增加心血管病风险研究表明，长期饮酒可使血压升高，会增加心血管系统事件和严重心律失常的风险。
而很多喜欢喝酒的人则认为，高血压适当喝一点酒，能够软化血管，增加血管的弹性，有效地防止血管的老化和硬化。
但事实上，目前有关少量饮酒有利于心血管健康的证据尚不足，而且，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精摄入量也能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。
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总结起来就是：
喝酒和高血压的关系

大量喝酒对身体的危害是确认的
少量喝酒对身体是否有益还没有足够证据
但是不管平时喝酒量是多少，减少酒精摄入都能够改善心脑血管健康

内容整理：卜悠媛
参考资料：
1. 高血压联盟(中国), 中国医疗保健国际交流促进会高血压分会, 中国高血压防治指南修订委员会,等. 中国高血压防治指南(2018年修订版)[J]. 中国心血管杂志, 2019, 24(1):25.
2. 高血压联盟（中国）, 国家心血管病中心, 中华医学会心血管病学分会,等. 中国高血压患者教育指南[J]. 中华高血压杂志, 2013, 6(012):1123-1149.
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