苹果|吃苹果最好带皮,吃完还要漱口

【苹果|吃苹果最好带皮,吃完还要漱口】【吃苹果最好带皮 , 吃完还要漱口】每天吃一个苹果的人比不吃或不常吃苹果的人 , 冠心病死亡率减少一半 , 这就与苹果中含有类黄酮相关 。 类黄酮作为植物抵御外界侵害的一份子 , 其成分主要存在于食物果皮中 , 因此 , 苹果可以在反复清洗干净后带皮吃 , 如果榨汁 , 也尽量带皮一起 。苹果富含果胶 , 是比较耐嚼的水果 。 嚼苹果有利于清洁牙齿表面 , 但果汁中毕竟含有糖和果酸 , 留在口腔中对牙齿不利 。 所以吃完苹果要漱口 , 或直接喝两口白开水 , 把口腔中的果汁冲干净 。
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来源: 乐游上海