南瓜|一南瓜这么简单，没想到这么好吃，咸香好吃，全家人都争相吃想到|花卷|全家人|面团|丽晓|南瓜|中薪

秋天是南瓜飘香的季节，蔬菜大棚和农民种植的南瓜也已经成熟上市。过去，家家户户都会在南瓜、南瓜种一些南瓜花和南瓜小贴士可以做出有疗效的美味佳肴，南瓜的吃法也多种多样，现在南瓜的品种越来越多，可以达到之前的外观、口感和健康标准。如果你去超市，你总能在蔬菜市场看到很多南瓜，现在，南瓜的价格也非常经济。事实上南瓜不仅可以做成美味菜，还可以做成各种面食。

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很多朋友们喜欢吃南瓜，但他们不知道南瓜的功效和禁忌症，南瓜具有促进消化、养血养颜、促进睡眠、增强免疫力的良好功效，但南瓜的忌讳不宜多食，不宜长时间食用，对于糖尿病患者，避免病情恶化并非宜多吃。我想和大家分享南瓜的经典做法，一旦南瓜这么简单，我没想到他会这么好吃，咸香也很好吃，全家人争先恐后地吃起来。来看看是怎么做的。

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[南瓜滚动]配料：南瓜面粉酵母五香粉糖

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【制作方法】1、剥下干净的南瓜部分，南瓜富含锌，能促进骨骼的视觉发育，女性朋友常吃南瓜养血养颜，皮肤会红润有光泽。把南瓜的皮切掉，用勺子把南的肉挖出来，然后把干净的南瓜切成薄薄的南瓜片，把南瓜切得越薄越好，这样更容易就可以更快地蒸了。切好后，放入盘中蒸15分钟。

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2、南瓜蒸完后，取出，将南瓜倒入盆中，用工具捣碎南瓜泥，将4克酵母粉倒入空气中，将酵母粉南瓜泥充分混合，然后将400克面粉倒入较大的絮状物中，然后揉成面团，刚开始的时候，你会觉得你的手粘乎乎的，揉了一会儿。用手和面盆揉成光滑的面团，硬度适中。盖上发酵罐3小时。

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3、现在让我们做一个糕点，准备一个小碗，倒入适量面粉，加两勺食用盐，再加一勺五香粉，再倒入两勺热油刺激香味。把糕点放一边。

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4、南瓜面条已经发酵，通过锅盖我们可以看到发酵量是原来的两倍，我们打开盖子看看整个蜂巢。取出南瓜面团，在砧板上揉搓。揉捏面团可以排出气泡，使馒头更有活力，不喜欢馒头太劲道的朋友可以少揉一会儿。

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5、揉好后，把面团揉成圆形。取出滚销，滚成0.5cm厚的大件。预先将糕点均匀地铺在南瓜表面上。。撒上葱花，不喜欢吃葱的朋友可以离开他。把他从一端卷起来，然后像这样卷起来。然后把他切成同样大小的面粉，我们的南瓜花卷的胚胎就准备好了，

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6、锅上冷水南瓜鲜胚放入锅中，胚与胚之间留有一定距离，盖上锅盖两次，醒后15分钟，醒后，用大火加热蒸15分钟，熄火后不要立即掀开盖子，煨5分钟以防缩水，我们的南瓜花卷准备好了，打开盖子，香喷喷，实践南瓜花卷不难，有弹性，味道香甜。