2被忽视的反酸原因二：体重
研究发现很多体型比较胖的人群 ， 尤其是腹部脂肪比较厚的人群 ， 更易发生胃食管反流 。
王为念王导就常在家 ， 用脚踩抹布 ， 身体做类似俯卧撑的方式来减自己的小肚子 ， 降低胃食管反流的发生几率 。
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3被忽视的反酸原因三：饮食
那么 ， 饮食中又有哪些食物会加重我们的反酸呢？
小米粥和大米粥 ， 哪个更容易加重反酸？
像液体的食物 ， 无论是小米粥还是大米粥 ， 更容易反酸；固态的食物不容易流动 ， 所以相对来说不容易反 。
至于说是小米粥好 ， 还是大米粥好 ， 主要的问题是粗粮不容易消化 ， 会增加胃的负担 ， 更容易反流 。
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米饭和面条 ， 哪个更容易加重反酸？
面条里的碳水化合物含量比米饭要多 ， 所以面条更容易诱发胃酸的分泌 ， 引起反流 。
肉类和青菜 ， 哪个更容易加重反酸？
对于消化肉类 ， 胃里头只有蛋白酶 ， 没有淀粉酶和脂肪酶 ， 所以肉类食物不容易消化 ， 也会容易引起反流 。
【胃反酸反反复复，后果很严重！出现这些报警症状，需要及时做胃镜】而青菜相对会好一些 ， 但是像芹菜这类含有高纤维素的食物 ， 容易胀气 ， 从胃往上顶 ， 导致反流 。
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