37岁钱枫复胖200斤，下巴脖子连在一起：中年人认命从放弃身材开始( 三 )

岁月对每个人都是一视同仁的，如果我们不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾，最终承受代价的，还是我们自己。
中年人的认命，从不懂得节制开始。
“假如你同学是明星，劝你千万别去参加同学聚会了。 ”
这句看似平常的段子，却有不少人看了“深有感触” ，纷纷感叹岁月无情。

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那些明星的同学聚会照片，视觉冲击之强烈，让人分分钟怀疑人生。
50多岁的温碧霞，站在同龄的女同学面前，宛若一个少女，从身材到颜值怎么看都不像同龄。

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35岁的张翰，在一群同学之中，却仿佛是一群老师和一个学生。

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还有刚刚结婚的林志玲，同学聚会的时候，她看起来更像是同学女儿那一辈人的人。

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56岁的刘德华，在自己的同学面前，就像个后辈小伙子。

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也许有人会说，他们是明星，保养的好。
但如果你参加过中年人的同学聚会，你就会发现：
普通同学之间的身材差别，也非常大。
毕业十几年后，有的同学依然保持着匀称的身材，看起来就像刚毕业了几年；有的同学却早已经大腹便便、满脸油光。
这样的情况非常普遍。
人到中年去参加同学聚会，房子、车子、票子都是身外之物，没什么好炫耀的。
真正值得炫耀的，就是你的身材。
网上流传的一张毕业10年对比图，形象地反映了如果不克制欲望，肥肉是怎样一步步征服我们的。

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美国运动协会曾发布过一篇文章，结论是：
每10年，人体肌肉量减少5% ，保持肌肉训练的成年人减脂效果更好、新陈代谢更快、皮肤更有弹性、衰老进度更慢。
媒体人刘同说过：
“腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。 ”
年轻时，身材都是老天给的，随便怎么作都很难发福；
可一到中年，保持身材能靠的只有自己，只有克制欲望。

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我很喜欢一名叫“小野杰西”摄影师，但他的经历更让我由衷佩服。
小野的父亲有个大大的啤酒肚，各方面指标都超，被小野接到城里后，整日就是抱着手机看小说，时常两眼无神，神情混沌，仍然颓唐。
父亲的消沉刺激了小野，也激励了他想去改变父亲的决心。
为了让父亲重新找回自信，找回对生活的热情，小野决定带上父亲一起锻炼，一起运动！
为了让父亲看到决心和诚意，小野还特意增肥近10KG 。

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最开始的时间里，父亲总是不愿意动，需要小野强拉着才一起去跑步。