37岁钱枫复胖200斤，下巴脖子连在一起：中年人认命从放弃身材开始( 四 )

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但慢慢的，父亲也开始体会到了运动带来的快感，开始主动跟随小野去健身房了。
“运动更像是一种磨练，坚持到最后，你会发现，它其实是一种享受。 ”

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每十天，小野就会记录一次身体的变化。
从3月10日到9月30日，短短六个月的时间，一系列的照片见证了奇迹的诞生。
父亲瘦了20多公斤，不仅啤酒肚没了，六块腹肌清晰可见。

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身材也变得线条感十足，显得年轻而结实，状态精气神倍增，变得开朗而自信！

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更厉害的是，因为两父子的转变，整个家庭都开始了健身之旅。
父亲开始带着母亲一起跑步、健身，小野也带着太太在家做一些瑜伽，产后操等。

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而一家人的转变也是非常明显的，原本疲态尽显的一家人，变得有活力有生气了许多倍。
这张图也在全网被转疯了。
看了他们一家人的转变，想到了一句话：
极度的优秀背后，靠的都是苦行僧般的自律。
正如《自控力》里所写：
“人生中有两种痛苦，一种是努力的痛苦，一种是后悔的痛苦，而我认为后者要比前者大千倍。 ”
人天生都有惰性，但能和这种欲望作斗争，把自律变成习惯的人，方能活成最自由的模样。

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【37岁钱枫复胖200斤，下巴脖子连在一起：中年人认命从放弃身材开始】
有句话是这样说的：
“种树最好的时间，是十年前和现在。 ”
到了中年时期，才开始做一件事，总比到了晚年才开始后悔强的多。
我们的人生还有很长，对未来的期待，值得我们对自己严格一点。
现在开始，还不晚。